سریال سفر به دور آمریکا | قسمت 150 - صفحه 18 (به ترتیب امتیاز)

سلام به استاد عزیزم، مریم جون عزیزم و همه همراهان و همسفران عزیزم در این سفر زیبا

اول از همه نتیجه دیدن این سفر تازه و زیبا تا الان برای من این بود که به یک سفر زیبا به شمال کشور هدایت شدم و دیروز که این فایل روی سایت اومد من داخل هواپیما فایل رو دیدم و همه نکته هاش رو تو دفترم بادداشت کردم

این نتیجه تمرکز به روی زیبایبهاست، نتیجه نگاه مثبت به زندگی و اطرافمون هست فارغ از اینکه اطرافمون چه اتفاقی داره میافته و چقدر هیاهو و ناآرامی هست، وقتی من با خودم، خداوند و جهان اطرافم در صلح باشم قطعا به سمت ارامش، شادی و زیبایی بیشتر هدایت میشم

استاد تو همین مدت کوتاه تصمیمات مهمی گرفتم و به اونا عمل کردم و نتایج عالی دارم به دست میارم

من هنوز نتونستم دوره قانون سلامتی رو تهیه کنم اما خیلی دارم خودم رو تو مدارش قرار میدم، سعی میکنم نکاتی رو که شما و مریم جون میگید رعایت کنم تا خودم رو به شرایط شما نزدیک کنم تا خداوند هدایتم کنه به سمت این دوره بینظیر

از زمانی که با شما همسفر شدم من هم شروع کردم به کم خوری و دارم تلاش میکنم وعده های غذاییم رو کم کنم، تو برنامه روزانم پیاده روی گذاشتم و هر روز پیاده روی میکنم و در زمان پیاده روی کل تمرکزم روی زیباییهای اطرافم هست و دائم با دیدنشون سپاسگزاری میکنم

چقدر تو همین مدت کوتاه شاداب تر و سرحال تر شدم، پرانرژی تر شدم و خوابم سبک تر شده و لذت بیشتری میبرم

چقدر پرواز خوبی رو تجربه کردم، چقدر تو همین 24 ساعت به من خوش گذشته و یه نکته جالب بعد 21 سال یعنی از وقتی که دخترم به دنیا اومد این اولین سفر دونفره ای هست که با همسرم اومدم و یک تجربه بینظیره و تمام تلاشم رو میکنم رابطه عالی داشته باشم و نکات مثبت ویژگیهای همسرم رو ببینم، بهش عشق بدم و همسفر خوبی باشم

خدا رو هر لحظه شکر میکنم

از یک شهر جنوبی و گرم و شرجی اومدم به شمال کشور، طبیعت بینظیر گرگان، ناهارخوران و النگ دره که معروفه به پارادایز و بهشت گرگان که در پاییز یکی از زیباترین جنگلهای ایرانه با هزاران رنگ زیبا و هوای مطبوع و تقریبا خنک که برای ما مثل بهشته

در مورد این قسمت از فایل که بینظیر بود چندین نکته مثبت بود که میخوام بگم، البته تا الان 110 کامنت بینظیر روی این فایل اومده و هزاران نکته زیبا ولی من به نوبه خودم مینویسم که هم برای خودم یادآوری بشه هم برام تو سایت ثبت بشه

1_اول از همه اون کیت زیبا و باسلیقه و جمع و جور حموم بود که مریم جون با سلیقه و نظم شخصی چیدمان کرده بودن و عااالی بود

2_ تجربه جدید در جهت خارج شدن از غالب شخصی محدود کننده عادتهای روزانه که خودسازی حساب میشه

3_عمل به دوره قانون سلامتی در سفر که کمک کرده سفر براتون زیباتر، قشنگ تر و لذتبخش تر بشه

اینکه دیگه رستوران نمیرید که کلی وقت تلف بشه برای پیدا کردن یه رستوران خوب و آماده شدن غذا و میل کردنش و به جاش با خورده یک وعده غذا در روز اون هم خوردن گوشت کبابی کلی تو وقتتون صرفه جویی میشه و سبک تر و سرحال تر هستید

4_ باز هم نکته مثبت تراک کمپر داشتن یخچال و فریزره که گوشت مصرفیتون رو داخل فریزر گذاشتین و عملا برای رفتن به فروشگاه هم وقت نمیزارید

5_پیاده روی روزانه که هر روز دارید و همزمان مکانهای زیبا رو هم در هر شهری میبینید و لذت میبرید

6_نداشتن حمام در تراک کمپر(برخورد با تضاد) و اینکه میخواستید اون هفته ای دو بار، 25 دقیقه ورزشتون رو هم داشته باشید باعث شد ایده ثبت نام باشگاه به ذهنتون بیاد

باشگاهی که تمام امریکا چندین هزار شعبه داره و 24 ساعته بازه و حموم داره که هم میتونید ورزش کنید در هر مکان از سفر و هم میتونید تو هر ساعتی برید و دوش بگیرید اون هم با هزینه ماهانه 25 دلار

چقدر عالیه وفتی ما اراده قوی داریم که در هر شرایطی به قوانین عمل کنیم خداوند تمام شرایط رو برامون فراهم میکنه به بهترین شکل

7_ ورزش کردن تو سفر خیلی لذتبخشه، چون انرژیمون بالاتر میره، سبک تر شدیم

وقتی شروع میکنیم به ورزش بدنمون شکل میگیره، قویتر میشه، خیلی انگیزه ها بیشتر میشه، چون عضلات قویتر میشه، مخصوصا وقتی میبینیم این قویتر شدن تو زندگی بهمون کمک میکنه و چقدر زندگی آسونتر میشه، جابجایی وسایل راحت تر میشه، مسیرهای طولانی رو راحت تر میشه رفت، چقدر آدم راست قامت تر راه میره، چقدر خوش اندام تر و زیباتره

8_عجب باشگاهیه

Planet fitness😍😍👍👍

ادم با دیدن بقیه که ورزش میکنن انگیزش بیشتر میشه

چقدر این باشگاه بزرگه، چقدر تمیز و شیکه، چقددددددر فراوانی دستگاهها، چه رنگ بنفش و زیبایی، چقدر تنوع دستگاه برای هر عضله ای، چقدر تعداد زیاد که هیچ کی معطل نمیشه برای یک دستگه

9_ تفاوت ورزش با دستگه با دمبل زدن:

دستگاهها طوری طراحی شدن که به یک عضله خاص فشار بیارن و فقط اون عضله رو کاملا تحریک کنن و بدن خسته نمیشه و نتیجه بهتری بگیری و ما در انتهای مسیر و ادامه مقایسه میکنیم

تنوع دستگاه برای هر عضله خیلی زیاده

10_ نکات مریم جون:

با توجه به تجربه یکی از دوستان در امریکا که همیشه بخاطر سفر رفتن رژیمشون شکسته میشد و اسم سفر که میومد عزا میگرفتن و گفتن که با این دوره بینظیر و قانون سلامتی نه تنها اختلال در سفرهاشون پیش نمیاد بلکه راحت تر و امکان پذیرتر هم شده

11_ با توجه به شیوه قانون سلامتی یاد گرفتم به بدنم اعتماد کنم، فهمیدم سیستم بدنم چطوری کار میکنه و چطور باهاش هماهنگ بشم که اون از پس همه چیز بیاد

12_اومدم در مورد وسواسم رستاخیز به پا کنم و قانون سلامتی به من کمک کرد

یه چیزی ته ذهنم کاشته که بدنم قویتر از این حرفاست و از پس همه چیز بر میاد و این یه آرامشی بهم داده که خیلی راحت محدودیت های ذهنی و عادتهای محدود کننده رو از بین ببرم

12_نکته مهم باشگاه:

نوشتن این جمله

Judgement free zone🤩👍

جایی که کسی شما رو قضاوت نمیکنه

اگه بدنتون چاقه یا فرم خاصی داره یا مشکل خاصی داره

چقدر این قضاوت نکردن اونجا تو اون کشور مهمه و چقدر همه مردم رعایت میکنن

13_نظافت عالی باشگاه، اینترنت پر سرعت، تهویه و فن های قوی که هوای باشگاه رو مطبوع کردن و در حین ورزش گرمت نمیشه، داشتن تلویزیون جلوی هر تردمیل که هر کسی موضوع مورد علاقه اش رو در حین ورزش میبینه و میتونه هدفون بزنه فقط خودش گوش بده این یعنی احترام به حریم خصوصی افراد دیگه در حین ورزش کردن

شماره انداز دیجیتال که لازم نبود خودت بشماری

قسمت ماساژ، برنزه کردن پوست،

لاکروم خیلی عالی

13_نکته آخر مریم جون

اینکه وقتی همیشه یه نعمتی مثل حموم رو داریم و برامون عادی میشه و حالا بعد چند روز با رفتن به حموم و ریختن آب روی بدن سپاسگزاری کردم چون حالا به راحتی همیشه در دسترسمون نیست

خدایا شکرت برای این همه نعمت

نعمت وجود استاد عزیزمون، مریم جون، دوستهای هم مدار و هم فرکانس، سایت بینظیرمون و نعمت نوشتن، خوندن، گوش دادن و عمل کردن و نتیجه های زیبا دریافت کردن

عاااشقتونم ❤️