«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

به نام خدای که به ما قدرت تفکر را داد

سلام خدمت شما استاد عزیزم و گروه تحقیقاتی عباس منش

پاسخ به سوال دوم استادم ” چه ایده هایی برای برطرف کردن احساس گناه دارید؟”

من ابتدا پاسخ این سوال را نمی دهم ، ابتدا از تجربه ی شخصی خودم را باز گو می کنم که چگونه درست 4 ماه پیش این احساس را از خودم به دور کردم و باعث شد پیشرفت هایی سریع در زندگی ام از لحاظ مادی و معنوی بکنم

تجربه ی من : درست 4 ماه پیش بو من تازه 2هفته بود که با استادتم عباس منش آشناشدم ، خب من رفتم یکری از کیلیپ ها یاستاد رو دانلود میکردم و آنها رو نگاه می کردم و لذت میبردم . یادم نیست که تو کدام کیلیپ بود که استاد در مورد احساس کناه صحبت کرده بود یادم نیست فقط یادمه که من اینو شنیده بودم و می خواستم این احساس رو از خودم دور کنم و از اون جایی که من زندگی سرتاسر بدی داشتم و هر روز صبح که بیدار میشدم به خودم می گفتم ((بازم یه روز مضخرف دیگه شروع شد )) هروز به خاطر کار هایی که کردم به خودم بد و بیرا می گفتم و می گفتم هرچی سرت بیاد حق ته و در تمام روز احساس بدی داشتم به خاطر گناه های که کردم و گناه هایی که قرار انجام بدم چون می دونستم این داهی که من توش هستم آخرش چی مییشد . دیگه کم کم داشتم به خدا و پیغمبر هم بد و بیرا میگفتم و نماز را مدتی ترک کردم وگفتم من که 6 سال دارم نماز می خونم اینه وضعیتم حالا نخونیم چی میشه ، نماز روهم ول کرده بودم تسبح فیروزه ای رنگه که مادرم از مشهد برام آورده بود رو می خواستم پاره کنم اما گفتم شاید مامانم بیبنه و ناراحت بشه چون هدیه ی اون بود دیگه ، بخاطر مامانم اونو پاره نکردم انداختم پشت تختم تا خاک بخوره ، از اونجایی که من امسال کنکور دارم وضعت درسی هم به طرز عجیبی داشت افت می کرد و کار به جایی رسید فکر خود کشی هم به سرم زده بود ولی چون خیلی شنیده بودم که این یه گناه کبیرست این کارواز فکرش میومدم بیرون ، هر روز با خانوادم دعوا داشتم از خونه میزدم بیرون و در خونرو محکم می کوبیدم و به خودم ناسزا می گفتم جوری که ناسزا دیگه شده بود نقل و نبات ، بله من شنیده بودم که احساس گناه یک مانع هست اما جون خودم رو آدم پستی می دونستم راهی برای برطرف کردنش به ذهنم نمیرسید تا این که یک روز که دوباره یه گناهی را انجام داده بودم و تقریبا اون گناه رو مدتی انجام نداده بودم و به خودم گفته بودمکه دیگه انجام ندم ولی انجام دادم به طور اتفاقی کیلیپ برسی نامه ی 31 حضرت علی علیه سلام رو نگاه کردم قبلش به خودم گفته بودم این کیلیپ یه چیز چرت و پرتدرمورد زندگی امام علی ولی همین جوری برای وقت پر کردن نشستم نگاهش کنم که مجزه رخ داد .

هنوز 10 دقیقه از دیدن اون کیلیپ نگذشته بود که من اشک هایم سرازیز شد و دیدگاهم نسبت به الله 180 درجه تغیر کرد و یادمه تا چند ساعت داشتم سجده شکر و استغفار میرفتم و اشک میریختم و از این که خدای واقعی رو شناخه بودم خیلی خوش حال بودم و بعد از دیدن اون کیلیپ خودم رفتم نامه رو از تو نهج البلاغه خوندم که 13 صفحه بود و بیشتر اون نامه رو فهمیدم ، تا چند روز من اصلا رو زمین نبودم رو هوا بودم و خییییلی از این بابت خوشحال بودم و انگار که کره ی زمین رو به من هدیه داده بودن خلاصه این کلمات نمی تونن احساسات واقعی من رو بیان کنند واز اون روز یهویی احساس گناهم رو کنار گذاشتم .

استاد وقتی شما پرسیدین که چه ایده هایی دارین من خودم نشتم که بیبنم الان که می خوام ایده بدم خودم احساس گناه دارم یا نه و بعدش اومدم ایده دادم الان دو روزه فکر کردم وتازه الان دارم تایپ می کنم . خب من این سوال رو از خودم پرسیدم و دیدم 4 مورد احساس گناه هنوز دارم که اجازه ی پیشرفت به من نمی دن نشستم اونارو برطف کنم که ایده هاشم به ذهنم رسید که چه بکنم و اونارو برطرف کردم و الان به چند مورد مشترک بر خوردم و می خوام اون هارو بگم:

سوال :” چه ایده هایی برای برطرف کردن احساس گناه از دیگران؟”

گفتم ابتدا باید خود اون فردی که می خواهد احساس گاه را برطرف کند باید خودش احساس گناه نداشته باشد .

حالا ایده ها:

اگه من بخواهم این احساس رو از کسی بگیرم بهش میگم :

1- برو دست و صورت را با آب سرد بشور و نوشیدنی که دوست داری

آماده کن (((شاید الان به این ایده بخندین اما یه چیز تا ثیر گذاره ، چون متخصصان پوست و مو به این نتیجه رسیده اند که با شستن آب سرد پوست مسیر تنفسی خود را باز می کند و احساس خوبی به شما می دهد که این احساس خیلی مهمه کسی که می خواد احساس گناه رو از خودش دور کنه اول باید به احساس یه کم خوب دست پیدا کنه تا به احساس های بالاتر دست رسی داشته باشه واین شروع کاره)))

2- من کیلیپ بررسی نامه 31 را توگوشیم ریختم تا همیشه پیشم باشه تا اگه خواستم احساس گناه اون فرد رو ازش دور کنم اینو بهش نشون بدم تا دید گاهش نسبت به خداوند 180 درجه تغییر کنه .

3- نوشتن احساس های گناه و سوال هایی پرسیدن در این مورد مثل:

چرا من این احساس را دارم ؟؟؟؟؟؟

آیا این موضوع چند سال دیگه اهمییت داره ؟؟؟؟؟

برای برطرف کردنش چه کار هایی لازمه انجام بدم ؟؟؟؟؟

از چه کسایی باید کمک بگیرم ؟؟؟؟؟؟

از اون جایی که سوال های خوب جواب های خوب هم دارن 100% پاسخشون پیدا میشن.

4- بهش میگم که الان احساس کن و تجسم کن که خدا تمام کار های بد تورو بخشیده حالا چه حسی داری ؟؟؟؟

اونم حالش خوب میشه و بازهم یه پله بالاتر میره.

5- باهاش صحبت میکنم و میگم اشتباه کردن یه کار کاملا طبیعی و هر کسی اشتباه میکنه و انسان با اشتباه کردن به موفقیت ، ثروت و خوشبختی میرسه و این موضوع پیچیده ای نیست که بخوای نگران بشی .

پس عزیزم نگران نباش و بدون که خدا تو رو مورد بخشش 100% قرار داده با تضمین ، تضمینشم اینه که از الان اتفاقات خوب در زندگیت رخ میده.

6- استفاده از عبارت های تاکیدی مثبت و تاثیر گذاز مثل :

–خداوند من را خیلی دوست داره

–من آدم خاصی هستم به همین دلیل خدا منو دوست داره و هدایتم میکنه

–من آدم فوق العده و بی نظیری هستم

و…………………………………….

7- مراقبه کردن که واقعا کمک بینظیری میکه و این احساس گناه رو باسرعت از آدم میگیره.

8- آهنگ های تجسمی گوش کردن + آهنگ هایی که شاد هستند و مهمتر از همه کلام مثبت دارن.

9- سعی میکنم توانایی هاش و کار های موفقیت آمیزش را به یادش بیارم و از اون کار ها تعریف کنم بهش اعتماد به نفس بدم.

خیییییییییییییییییییییییییییلیییی سپاس گزارم که خوندین میدونم که زیاد شد ولی ممنوم که وقت با ارزشتون رو گذاشتین.

شاد تر موفق تر و ثروت مند تر از دیروز باشید.