اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.
با سلام و تشکر فراوان از طرح این سوال تامل برانگیز
به نظر من کسی که اعتماد به نفس نفس واقعی و بالایی داره دارای این ویژگیهاست:
اشتباهات خودش رو براحتی قبول میکنه بدون این که خودشو سرزنش کنه در جهت اصلاح اشتباهاتش تلاش می کنه.
اگر در نتیجه اشتباهاتش دیگران به نحوی آسیب دیدن پوزش می طلبه و درصدد جبران بر میاد.
به خودش حق میده که ممکنه گاهی اشتباه کنه خشمگین بشه و یا درست عمل نکنه ، اما در اشتباه نمیمونه و سعی میکنه علت اشتباهات و احساسات منفی شو درک کنه تا دوباره مرتکب نشه.
گذشته اش رو با تمام خطاها، تلخی ها ، شیرین ها برای داشتن زندگی بهتر و امروز و فردای بهتر مرور میکنه.
توانایی بخشش اشتباهات دیگران رو داره.
مشکلات رو به شکل فرصت می بینه و می تونه از شرایط سخت بهترین استفاده ها رو ببره.
در شرایط بحرانی ته دلش قرصه که اوضاع و احوال بالاخره خوب میشه.
به نیرویی برتر از شرایط زمانه اعتقاد داره بنابراین از قدرت ها و منسب ها نمیترسه
تنها عامل برتری آدمها رو در بزرگمنش بودنشون که نتیجه پرداختن به درون شون هست میدونه
ملاک های احترام به افراد رو بر اساس قدرت و مال و مقام نمیدونه
به همه انسانها ورای جنسیت ، مذهب و ویژگیهای ظاهری احترام قائله.
نسبت به حیوانات و طبیعت حس مسئولیت و احترام داره.
نسبت به اشخاص ضعیف احساس مسئولیت داره.
به اطرافیانش حس خوبی رو منتقل میکنه ، خوبی ها شون رو متذکر می شه و خیلی درست و منطقی و غیرمستقیم اگر نیاز به اصلاح داشتن دلسوزانه راهنمایی و کمکشون میکنه.
با کودکان و افراد کم سن تر خودش ارتباط خوبی برقرار میکنه و دوستشون داره و براشون احترام قائله.
همه براش میتونن معلم باشن و ازشون یاد بگیره حتی از یه کودک از یه کارمند بد اخلاق و یه راننده پر تنش
حیطه روابطش وسیعه هم با افرادی که در سطح پایین تر از خودش هستن از نظر موقعییت و هم با افراد بالاتر از خودش از نظر جایگاه اجتماعی ، در صورتی که هر کدام از این دو گروه از نظر شعور و فرکانس در مدارش باشن ارتباط برقرار می کنه.
خلاقیت رو در کارش داره، حالا هر کاری که میخواد انجام بده چه درست کردن یه غذا باشه یا ورزش و تفریح و یا ارائه طرح و ایده شغلی.
هیچ آدمی و هیچ آدمی تو ذهنش اونقدر بزرگ نیست که نقش پروردگار عالم رو ناخودآگاه تو ذهنش کمرنگ کنه.
میدونه و قبول داره در ارتباطاتش احساس وابستگی مخربه و نه علاقمنده دیگران بهش وابسته بشن و نه خودش به کسی وابسته میشه.
در بحث ها هیچگاه دیگران رو تخریب و تحقیر نمی کنه.
برای کسانی که روی خودشون کار میکنن و در حال پیشرفت هستن احترام قائله
خیرخواه بقیه هست و در مورد همه نیت پاکی داره.
پدر و مادر و خانوادشو رو بسیار تکریم و احترام میکنه.
به افراد مسن احترام خاصی قائله .
استادها و معلم هاشو تکریم می کنه و ازشون تشکر می کنه.
از موفقییت دیگران خیلی خوشحال میشه
سعی میکنه خودش رو اصلا با دیگران مقایسه نکنه حتی افراد رو هم با هم مقایسه نمیکنه.
میدونه اولوییت های افراد تو زندگی متفاوته پس مقایسه آدمها با هم اشتباه محضه.
نسبت به افراد کم توان چه از نظر ذهنی و چه از نظر جسمی حس کمک کردن داره و سعی میکنه در مواجه با این افراد شادشون کنه به هر طریقی که میتونه.
وقتی کسی که عصبانی، پر استرس و بدقلقه میتونه درک میکنه احتمالا در شرایط خوبی نبوده و سعی میکنه به نحوی شرایط رو بهتر کنه و به هیچ عنوان شرایط روحی بد دیگران اوضاع و احوالشو خراب نمیکنه.
اگر در ارتباط با شخصی متوجه شد اون فرد در مدار و فرکانش نیست و باعث گرفتن انرژی و تلف کردن وقتش میشه براحتی میتونه اون ارتباط رو قطع کنه
قدرت گفتن نه رو داره و میدونه شکل درست بیان کردن نه چطوره
بدون اینکه قضایا رو خیلی پیچیده کنه از کنار مسائل حاشیه ای بی تفاوت رد میشه.
زود قضاوت نمیکنه و خودش رو درگیر اخبار و شایعات نمیکنه.
همیشه در حال آموزشه در واقع از یاد گرفتن لذت میبره و اهل مطالعه هست.
نسبت به شرایط خودش اعم از ظاهرش ، موقعیتش و سطح آگاهیش حس خوبی داره و براحتی و با لذت برای بهتر کردن شرایطش اقدام میکنه.
همیشه در حال بهتر شدنه یعنی اگه شما بعد از یه مدت طولانی نبینیش وقتی می بینیش متوجه میشید چه تغییرات مثبتی داشته .
میتونه کاری رو شروع کنه که دیگران قبولش نداشته باشن و تائیدش نکنن چون به انجام دادن و صحیح بودن اون اقدام ایمان داره.
میتونه کاری رو انجام بده که دیگران به دلیل طولانی بودن راهش انجام نمیدن چون صبوره و به خاطر نتایج خوب سختیها رو تحمل میکنه
دوست داره خودش رو محک بزنه تا پیشرفت کنه تو کارش، برای همین از شرکت کردن در مسابقات و آزمون ها لذت میبره.
از کسانی که خدماتی بهش ارائه میدن چه مغازه دار محل، نانوا ، متصدی پست ، راننده و … تشکر میکنه.
آدمه شاکریه و شکرگزار خداست حالا تو هر موقعییت و شرایطی که هست.
از کسانی که در تکامل معنویش تاثیر گذران تشکر میکنه و قدرشون رو میدونه.
سلام خمت همگی زمانی که اعتماد به نفس نداریم چنین احساس هایی داریم مانند :خودمان را منزوی و تنها می دانیم ،ترسو و ناتوان هستیم ، دارای بیماری های جسمی و مبتلا به تنش و خودمان را پوچ و بی ارزش می دانیم ، مقصر و سزاوار ملامت ، بدبین هستیم دست به تلاش نمی زنیم ،افسرده وبی تفاوت و مایوس و آزرده و خشمگین هستیم . ما به عنوان افراد بزرگسال با این موارد روبرو بودیم یا هستیم :در رابطه با انتظاراتمان یا تحقق آنها اشتباه می کنیم یا شکست می خوریم ، افراد مورد علاقه مان ما را ترک می کنند ، بیماریم ، فاقد خانه و امنیت مالی هستیم ،افراد مورد اعتمادمان ما را تحقیر می کنند ، انتقادات دیگران را به سختی می پذیریم ، کله شق هستیم ،ساده لوح و فریب خورده هستیم ، برای تغیرات ناگهانی آمادگی نداریم . اعتماد به نفس یعنی ما کفش های بزرگتر از پایمان نپوشیم یاد بگیریم که کفش مناسب پایمان را بپوشیم و به موازات رشدمان کفش هایمان را تغیر دهیم برای اینکه شروع به تغییر کنیم باید معتقد باشیم که تغییر امکان پذیر هست یعنی باور داشته باشیم به امکان تغییر ، خودمان بخواهیم که تغییر کنیم یعنی انگیزه داشته باشیم ، شناخت یا بینش نسبت به رفتارمان داشته باشیم ،اهدافمان واقعی و از آن خودمان باشد ، تمرین کنیم وقت و انرژی زیادی برای تمرین رفتار های جدید صرف کنیم ، حمایت و تشویق بشویم بهتره درونی باشد و به خودمان پاداش بدهیم خیلی خوبه که خودمان را بشناسیم هویتمان را بشناسیم که چه نوع آدمی هستیم، نظریه تحلیل رفتار متقابل خیلی کمک می کند برای اینکه خودمان را بهتر بشناسیم الگوهای نفسانی کودک ، والد و بالغ که بیشتر ما از کدام حالت نفسانیمان استفاده می کنیم در رابطه با خودمان و روابطمان با دیگران بالغمان را تقویت کنیم و از هر سه حالت نفسانی مان به صورت متعادل استفاده کنیم ، خودمان را دوست داشته باشیم از پنجره من خوب هستیم و شما خوب هستید به خودمان و دیگران نگاه کنیم ، خودمان را مهم بدانیم و منحصر به فرد ، نقاط قوت و ضعفمان را بشناسیم و بیشتر تاکید بر نقاط قوتمان داشته باشیم ، برنامی ریزی زمانی داشته باشیم روابط حسنه را اول با خودمان و بعد با دیگران را یاد بگیریم ، در این راه استقامت داشته باشیم ، مراقبت از خودمان ، خودمان و بعد دیگران را ببخشیم ،احساس هایمان را به موقع نشان بدهیم شادی و خشم در زمان حال ، غم به خاطر چیزی که ازدست دادیم برایش گریه کنیم ، مسئولیت پذیر و انعطاف پذیر باشیم بلد باشیم چطور باعصبانیت خودمان برخورد کنیم مثلا میزان خشم خودمان رابشناسیم و ابراز آن خشم که بتوانیم ببخشیم خشم در مورد دیگران تکنیک دو صندلی خیلی کمک می کند که از فردی که خشمگین هستیم که فکر کنیم روبه رویمان نشسته و حرفهایی که نتوانستیم در گذشته بگوییم میگوییم تا خشممان تخلیه شود ، خودمان را برنده بدانیم یعنی موفقیت و شادی و رضایت و آرامش را داشته باشیم و در روابطمان بادیگران به صورت برد –برد عمل کنیم .
ویژگی های کسی که اعتماد به نقس بالایی داره از نظرمن این موارد میتونه باشه:(که خیلی از این ویژگی هارو خودم در خودم ایجاد کردم و دارای اعتماد بنفس خوبی شدم و برخی دیگر رو هم در افراد با اعتماد بنفس نزدیکم دیده ام)
1-فرقی بین خودشون بابقیه نمیبینن بطوریکه بخوان فکرکنن بقیه خیلی بهتر از من میفهمن یا از من خیلی بالاترن و من نمیدونم و پایینترم
2-یا اگر کسی ازشون خیلی متمکن ترو ثروتمندتر بود براشون فرقی نمیکنه و پیش خودشون میگن این هم مثل من انسانه و هر دو هم آفریده خدا
3-برای خودش ارزش قایله در سختترین شرایط و تنهایی ها با خودش دوسته بدترین کار هم کرده باشه مسولیتشو به عهده میگیره و دنبال چاره و راهکارشه و پیش خودش میگه همه اشتباه میکنن
4-براش حرف و نظر و عقیده خودش در اولویته و مهمه وبرای نظر دیگران هم ارزش قایل میشه
5-نیازی به اثبات حرفش نداره با عملش حرفشو به همه ثابت میکنه نه اینکه بخواد عمل کنه به دیگران ثابت شه میخواد خودشو به خودش بیشتر و بیشتر ثابت کنه و به طبع اون به بقیه هم ثابت میشه
6-بیشتر عملگراست تا شعارگرا.. بعد مدتی تغییری اساسی در کار و زندگیش میشه دید وپیشرفتشو جار نمیزنه فقط حواسش به پیشرفت خودشه
7-در بحث ها و حرف های دوستانه اکثرا پر هستن ولی وارد بحث نمیشن و بیشتر شنونده هستنمگر ازشون سوال بپرسن یا نظرشون رو بخوان کوتاه و مختصر و مفید جواب میدن
8-با اینکه محبت زیادی نمیکنن و زیاد خوش زبان هم شاید نباشن ولی همه دوسش دارن تو فامیل ودوستان و اطرافیان بهش توجه میکنن
9-همیشه خودشان هستند و نقش بازی نمیکنن نقاب بر چهره ندارن در هر صورت و موقعیت و نظامی همین گونه اند
10-معروفترین آدم هاو یا ثروتمندترین آدم ها با آدم های عادی هیچ فرقی براشون نداره و با همه یک جور رفتارمیکنن
11-به عقیده ای که دارن در هر شرایطی پایبندند و نسبت به موقعیت زیر پا نمیگذارند
اینها ویژگی هایی بود که تعدادیشو خودم داشتم و در خودم به وجود آورده بودم و تعددی در نزدیکانی که با عزت نفس بودند دیده بودم برایتان بازگو کردم
اون رو از تکیه به خداوند بدست آورده از ایمانش به حضور خداوند در لحظه لحظه زندگیش
از تصمیم گیریهاش با تکیه به ایمانش
از آرامش درونیش
که اینا خیلی چیزها رو در بر میگیره
از جمله دوست داشتن شخصیت و وجود خودش و پذیرفتن تمام آنچه هست تا تغییر و تحولاتی که در همه چیز خواهد داد . تا ارزش قائل شدن برای تمام هست ها ، من تو ما دیگران .تمام آنچه در اطراف حضور دارد و احساس می شود . نه فقط دیده می شه .
با سلام
فردی که دارای عزت نفس و اعتماد به نفس است
دارای ظاهر آراسته معقول و جامعه پسند است
در ادای سخن کاملا مودب است
حرف و کار مناسب را در وقت و مکان مناسب میگوید و انجام میدهد
از نظر دیگران ناراحت نمی شود از کوره در نمیرود
و با آرامش کامل اگر ارزش جواب دادن داشته باشد جواب میدهد
ولاغیر سکوت میکند
به قول معروف با یک کشمش گرمی نمیگیرد و بایک قوره سردی
به درستی کار و سخن خود ایمان دارد و با حرف دیگران راه عوض نمی کند
هدف مند زندگی میکند
به دیگران احترام میگذارد و اطرافیانش برایش مهم و باارزش اند
فقط در پرتو هدف و معیار های خود در مسیر درستی که با مطالعه و تحقیق
تحقیق کسب کرده گام بر میدارد و نیازی به ثابت کردن خود به دیگران ندارد
انسان های دارای اعتماد به نفس بالا را از شرایط پیرامون زندگیشان
میتوان شناخت
با امید موفقیت برای شما و استاد عباس منش عزیز که چنین فرصت هایی را برای ما
بوجود آورده اند.
شاد و پیروز باشید.
مهدی گرجی
با سلام و تشکر از شما
از نظر من نشانه انسان بااعتماد به نفس
داشتن آرامش ظاهری و باطنی اوست
که این آرامش رو به بقیه انتقال میده
و سخنانش پخته و سنجیده است
و همچنین خوشبین وبسیار با گذشت هست..
این شخص هدف متعالی داره و قضاوت دیگران
به هدف و خوشبینی او ابداً لطمه نمیزنه…
با سلام و تشکر فراوان از طرح این سوال تامل برانگیز
به نظر من کسی که اعتماد به نفس نفس واقعی و بالایی داره دارای این ویژگیهاست:
اشتباهات خودش رو براحتی قبول میکنه بدون این که خودشو سرزنش کنه در جهت اصلاح اشتباهاتش تلاش می کنه.
اگر در نتیجه اشتباهاتش دیگران به نحوی آسیب دیدن پوزش می طلبه و درصدد جبران بر میاد.
به خودش حق میده که ممکنه گاهی اشتباه کنه خشمگین بشه و یا درست عمل نکنه ، اما در اشتباه نمیمونه و سعی میکنه علت اشتباهات و احساسات منفی شو درک کنه تا دوباره مرتکب نشه.
گذشته اش رو با تمام خطاها، تلخی ها ، شیرین ها برای داشتن زندگی بهتر و امروز و فردای بهتر مرور میکنه.
توانایی بخشش اشتباهات دیگران رو داره.
مشکلات رو به شکل فرصت می بینه و می تونه از شرایط سخت بهترین استفاده ها رو ببره.
در شرایط بحرانی ته دلش قرصه که اوضاع و احوال بالاخره خوب میشه.
به نیرویی برتر از شرایط زمانه اعتقاد داره بنابراین از قدرت ها و منسب ها نمیترسه
تنها عامل برتری آدمها رو در بزرگمنش بودنشون که نتیجه پرداختن به درون شون هست میدونه
ملاک های احترام به افراد رو بر اساس قدرت و مال و مقام نمیدونه
به همه انسانها ورای جنسیت ، مذهب و ویژگیهای ظاهری احترام قائله.
نسبت به حیوانات و طبیعت حس مسئولیت و احترام داره.
نسبت به اشخاص ضعیف احساس مسئولیت داره.
به اطرافیانش حس خوبی رو منتقل میکنه ، خوبی ها شون رو متذکر می شه و خیلی درست و منطقی و غیرمستقیم اگر نیاز به اصلاح داشتن دلسوزانه راهنمایی و کمکشون میکنه.
با کودکان و افراد کم سن تر خودش ارتباط خوبی برقرار میکنه و دوستشون داره و براشون احترام قائله.
همه براش میتونن معلم باشن و ازشون یاد بگیره حتی از یه کودک از یه کارمند بد اخلاق و یه راننده پر تنش
حیطه روابطش وسیعه هم با افرادی که در سطح پایین تر از خودش هستن از نظر موقعییت و هم با افراد بالاتر از خودش از نظر جایگاه اجتماعی ، در صورتی که هر کدام از این دو گروه از نظر شعور و فرکانس در مدارش باشن ارتباط برقرار می کنه.
خلاقیت رو در کارش داره، حالا هر کاری که میخواد انجام بده چه درست کردن یه غذا باشه یا ورزش و تفریح و یا ارائه طرح و ایده شغلی.
هیچ آدمی و هیچ آدمی تو ذهنش اونقدر بزرگ نیست که نقش پروردگار عالم رو ناخودآگاه تو ذهنش کمرنگ کنه.
میدونه و قبول داره در ارتباطاتش احساس وابستگی مخربه و نه علاقمنده دیگران بهش وابسته بشن و نه خودش به کسی وابسته میشه.
در بحث ها هیچگاه دیگران رو تخریب و تحقیر نمی کنه.
برای کسانی که روی خودشون کار میکنن و در حال پیشرفت هستن احترام قائله
خیرخواه بقیه هست و در مورد همه نیت پاکی داره.
پدر و مادر و خانوادشو رو بسیار تکریم و احترام میکنه.
به افراد مسن احترام خاصی قائله .
استادها و معلم هاشو تکریم می کنه و ازشون تشکر می کنه.
از موفقییت دیگران خیلی خوشحال میشه
سعی میکنه خودش رو اصلا با دیگران مقایسه نکنه حتی افراد رو هم با هم مقایسه نمیکنه.
میدونه اولوییت های افراد تو زندگی متفاوته پس مقایسه آدمها با هم اشتباه محضه.
نسبت به افراد کم توان چه از نظر ذهنی و چه از نظر جسمی حس کمک کردن داره و سعی میکنه در مواجه با این افراد شادشون کنه به هر طریقی که میتونه.
وقتی کسی که عصبانی، پر استرس و بدقلقه میتونه درک میکنه احتمالا در شرایط خوبی نبوده و سعی میکنه به نحوی شرایط رو بهتر کنه و به هیچ عنوان شرایط روحی بد دیگران اوضاع و احوالشو خراب نمیکنه.
اگر در ارتباط با شخصی متوجه شد اون فرد در مدار و فرکانش نیست و باعث گرفتن انرژی و تلف کردن وقتش میشه براحتی میتونه اون ارتباط رو قطع کنه
قدرت گفتن نه رو داره و میدونه شکل درست بیان کردن نه چطوره
بدون اینکه قضایا رو خیلی پیچیده کنه از کنار مسائل حاشیه ای بی تفاوت رد میشه.
زود قضاوت نمیکنه و خودش رو درگیر اخبار و شایعات نمیکنه.
همیشه در حال آموزشه در واقع از یاد گرفتن لذت میبره و اهل مطالعه هست.
نسبت به شرایط خودش اعم از ظاهرش ، موقعیتش و سطح آگاهیش حس خوبی داره و براحتی و با لذت برای بهتر کردن شرایطش اقدام میکنه.
همیشه در حال بهتر شدنه یعنی اگه شما بعد از یه مدت طولانی نبینیش وقتی می بینیش متوجه میشید چه تغییرات مثبتی داشته .
میتونه کاری رو شروع کنه که دیگران قبولش نداشته باشن و تائیدش نکنن چون به انجام دادن و صحیح بودن اون اقدام ایمان داره.
میتونه کاری رو انجام بده که دیگران به دلیل طولانی بودن راهش انجام نمیدن چون صبوره و به خاطر نتایج خوب سختیها رو تحمل میکنه
دوست داره خودش رو محک بزنه تا پیشرفت کنه تو کارش، برای همین از شرکت کردن در مسابقات و آزمون ها لذت میبره.
از کسانی که خدماتی بهش ارائه میدن چه مغازه دار محل، نانوا ، متصدی پست ، راننده و … تشکر میکنه.
آدمه شاکریه و شکرگزار خداست حالا تو هر موقعییت و شرایطی که هست.
از کسانی که در تکامل معنویش تاثیر گذران تشکر میکنه و قدرشون رو میدونه.
سلام
1-در جمع های دوستانه یا خانوادگی خیلی راحت میتونه اظهار نظر کنه و صحبت کنه.
2-خودش برای خودش تصمیم میگیره و متکی به غیر نیست که دیگران براش تصمیم بگیرند.
3-همیشه از حق خودش دفاع میکند و هیچ کس نمیتواند به او ظلم کند.
4-مورد ظلم واقع نمیشود.
5-به راحتی میتواند درخواست خودش را از دیگران بکندو از بقیه کمک بگیرد.
6-به فرد مورد علاقه اش می تواند ابراز عشق کند
سلام خمت همگی زمانی که اعتماد به نفس نداریم چنین احساس هایی داریم مانند :خودمان را منزوی و تنها می دانیم ،ترسو و ناتوان هستیم ، دارای بیماری های جسمی و مبتلا به تنش و خودمان را پوچ و بی ارزش می دانیم ، مقصر و سزاوار ملامت ، بدبین هستیم دست به تلاش نمی زنیم ،افسرده وبی تفاوت و مایوس و آزرده و خشمگین هستیم . ما به عنوان افراد بزرگسال با این موارد روبرو بودیم یا هستیم :در رابطه با انتظاراتمان یا تحقق آنها اشتباه می کنیم یا شکست می خوریم ، افراد مورد علاقه مان ما را ترک می کنند ، بیماریم ، فاقد خانه و امنیت مالی هستیم ،افراد مورد اعتمادمان ما را تحقیر می کنند ، انتقادات دیگران را به سختی می پذیریم ، کله شق هستیم ،ساده لوح و فریب خورده هستیم ، برای تغیرات ناگهانی آمادگی نداریم . اعتماد به نفس یعنی ما کفش های بزرگتر از پایمان نپوشیم یاد بگیریم که کفش مناسب پایمان را بپوشیم و به موازات رشدمان کفش هایمان را تغیر دهیم برای اینکه شروع به تغییر کنیم باید معتقد باشیم که تغییر امکان پذیر هست یعنی باور داشته باشیم به امکان تغییر ، خودمان بخواهیم که تغییر کنیم یعنی انگیزه داشته باشیم ، شناخت یا بینش نسبت به رفتارمان داشته باشیم ،اهدافمان واقعی و از آن خودمان باشد ، تمرین کنیم وقت و انرژی زیادی برای تمرین رفتار های جدید صرف کنیم ، حمایت و تشویق بشویم بهتره درونی باشد و به خودمان پاداش بدهیم خیلی خوبه که خودمان را بشناسیم هویتمان را بشناسیم که چه نوع آدمی هستیم، نظریه تحلیل رفتار متقابل خیلی کمک می کند برای اینکه خودمان را بهتر بشناسیم الگوهای نفسانی کودک ، والد و بالغ که بیشتر ما از کدام حالت نفسانیمان استفاده می کنیم در رابطه با خودمان و روابطمان با دیگران بالغمان را تقویت کنیم و از هر سه حالت نفسانی مان به صورت متعادل استفاده کنیم ، خودمان را دوست داشته باشیم از پنجره من خوب هستیم و شما خوب هستید به خودمان و دیگران نگاه کنیم ، خودمان را مهم بدانیم و منحصر به فرد ، نقاط قوت و ضعفمان را بشناسیم و بیشتر تاکید بر نقاط قوتمان داشته باشیم ، برنامی ریزی زمانی داشته باشیم روابط حسنه را اول با خودمان و بعد با دیگران را یاد بگیریم ، در این راه استقامت داشته باشیم ، مراقبت از خودمان ، خودمان و بعد دیگران را ببخشیم ،احساس هایمان را به موقع نشان بدهیم شادی و خشم در زمان حال ، غم به خاطر چیزی که ازدست دادیم برایش گریه کنیم ، مسئولیت پذیر و انعطاف پذیر باشیم بلد باشیم چطور باعصبانیت خودمان برخورد کنیم مثلا میزان خشم خودمان رابشناسیم و ابراز آن خشم که بتوانیم ببخشیم خشم در مورد دیگران تکنیک دو صندلی خیلی کمک می کند که از فردی که خشمگین هستیم که فکر کنیم روبه رویمان نشسته و حرفهایی که نتوانستیم در گذشته بگوییم میگوییم تا خشممان تخلیه شود ، خودمان را برنده بدانیم یعنی موفقیت و شادی و رضایت و آرامش را داشته باشیم و در روابطمان بادیگران به صورت برد –برد عمل کنیم .
با سلام خدمت استاد عزیزم و همه دوستان
ویژگی های کسی که اعتماد به نقس بالایی داره از نظرمن این موارد میتونه باشه:(که خیلی از این ویژگی هارو خودم در خودم ایجاد کردم و دارای اعتماد بنفس خوبی شدم و برخی دیگر رو هم در افراد با اعتماد بنفس نزدیکم دیده ام)
1-فرقی بین خودشون بابقیه نمیبینن بطوریکه بخوان فکرکنن بقیه خیلی بهتر از من میفهمن یا از من خیلی بالاترن و من نمیدونم و پایینترم
2-یا اگر کسی ازشون خیلی متمکن ترو ثروتمندتر بود براشون فرقی نمیکنه و پیش خودشون میگن این هم مثل من انسانه و هر دو هم آفریده خدا
3-برای خودش ارزش قایله در سختترین شرایط و تنهایی ها با خودش دوسته بدترین کار هم کرده باشه مسولیتشو به عهده میگیره و دنبال چاره و راهکارشه و پیش خودش میگه همه اشتباه میکنن
4-براش حرف و نظر و عقیده خودش در اولویته و مهمه وبرای نظر دیگران هم ارزش قایل میشه
5-نیازی به اثبات حرفش نداره با عملش حرفشو به همه ثابت میکنه نه اینکه بخواد عمل کنه به دیگران ثابت شه میخواد خودشو به خودش بیشتر و بیشتر ثابت کنه و به طبع اون به بقیه هم ثابت میشه
6-بیشتر عملگراست تا شعارگرا.. بعد مدتی تغییری اساسی در کار و زندگیش میشه دید وپیشرفتشو جار نمیزنه فقط حواسش به پیشرفت خودشه
7-در بحث ها و حرف های دوستانه اکثرا پر هستن ولی وارد بحث نمیشن و بیشتر شنونده هستنمگر ازشون سوال بپرسن یا نظرشون رو بخوان کوتاه و مختصر و مفید جواب میدن
8-با اینکه محبت زیادی نمیکنن و زیاد خوش زبان هم شاید نباشن ولی همه دوسش دارن تو فامیل ودوستان و اطرافیان بهش توجه میکنن
9-همیشه خودشان هستند و نقش بازی نمیکنن نقاب بر چهره ندارن در هر صورت و موقعیت و نظامی همین گونه اند
10-معروفترین آدم هاو یا ثروتمندترین آدم ها با آدم های عادی هیچ فرقی براشون نداره و با همه یک جور رفتارمیکنن
11-به عقیده ای که دارن در هر شرایطی پایبندند و نسبت به موقعیت زیر پا نمیگذارند
اینها ویژگی هایی بود که تعدادیشو خودم داشتم و در خودم به وجود آورده بودم و تعددی در نزدیکانی که با عزت نفس بودند دیده بودم برایتان بازگو کردم
شادباشید دوستان خوبم
آرام .ساده(ظاهر عجیب و غریب نداره).خوشحال.اصراری نداره تو همه ی جمعا حضور داشته باشه و نظر بده.دنبال تایید بقیه نیست.
با سلام خدمت آقای عباس منش و تمامی دوستان
فردی که اعتماد به نفس واقعی داره
اون رو از تکیه به خداوند بدست آورده از ایمانش به حضور خداوند در لحظه لحظه زندگیش
از تصمیم گیریهاش با تکیه به ایمانش
از آرامش درونیش
که اینا خیلی چیزها رو در بر میگیره
از جمله دوست داشتن شخصیت و وجود خودش و پذیرفتن تمام آنچه هست تا تغییر و تحولاتی که در همه چیز خواهد داد . تا ارزش قائل شدن برای تمام هست ها ، من تو ما دیگران .تمام آنچه در اطراف حضور دارد و احساس می شود . نه فقط دیده می شه .
فرد با اعتماد به نفس بالا
خود را قادر به انجام هر کاری میدونه
برای رسیدن به اهدافش حداکثر تلاشش رو تا اخر راه میکنه
حال خوبی داره و شرایط بد ظاهری بهم نمیریزتش و در عرض مدت کوتاهی دوباره کنترل اوضاع رو بدست میگیره
اعتماد کاملی به خدا داره و در نتیجه نگرانی نداره
خودش رو فرد بسیار لایقی میدونه
دنبال ایراد گیری از افراد و شرایط نیست و سعی میکنه در خودش دنبال علل مسایل بگرده
از بیان خواسته هاش ترسی نداره واز نه گفتن ونه شنیدن نمی هراسه ونگران نظر دیگران راجع به خودش نیست
شکست برای او پلی به سوی پیروزیست
با سلام خدمت آقای عباس منش
اعتماد به نفس بروز عزت نفس در خارج از انسان است، شخصی که اعتماد به نفس بالایی داره:
1) خودش رو همونطور که هست می پذیره و خودش رو به عنوان بنده خوب خدا دوست داره
2) دیگران رو دوست داره و خیلی راحت با همه ارتباط برقرار میکنه
3) شخصی که اعتماد به نفس بالایی داره ترس کمتری رو تجربه میکنه و راحتر با ترساش مقابله می کنه
4) شخصی که اعتماد به نفس بالایی داره باور های انگیزه بخش و مثبت رو در خودش پرورش میده
5) حتی شخصی که اعتماد به نفس بالایی داشته باشه از سلامتیه بهتری برخورداره
6) هیچ کاری برای انسان با اعتماد به نفس بالا غیر ممکن نیست