ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام خداوند بخشنده.
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان محترم
تشکر میکنم برای تهیه فایلهای خوب و مفیدی که رو سایت میذارید .
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
اشتباهات برای من دو نوع هستند:
1 اشتباهاتی که خودم متضرر شدم و کسی متوجهش نشده
2 اشتباهاتی که بقیه متوجهش میشن و به بقیه ربط داره
واکنشم در برخورد با این دو نوع اشتباه کاملا متفاوته
..چندوقت پیش سرمایه گذاری اشتباهی انجام دادم و‌پول زیادی از دست دادم اما خیلی احساساتم بد نشد و خودمو سرزنش نکردم
با ذهنم مذاکره کردم که این ی تجربه بود و فهمیدم راه غلطی رفتم،با ازدست دادن پولم بهای این تجربه رو پرداخت کردم، اشکالی نداره اگه پولام نابود شد دوباره میتونم پول بسازم و هنوز فرصتها بسیاره. با اینکه دستم خالی شد اما با خودم مهربون بودم.
با طرز فکر جدیدم پیش رفتم و درسهای این اشتباه رو گرفتم
من دیگه هیچوقت سمت مسیر قبلی رو نمیرم و سرمایه گذاری خیلی غیرمنطقی انجام نمیدم ازین ببعد خوب بررسی میکنم و اگه خلاف قانون بود واردش نمیشم.
در این مدل اشتباهات اگه سرزنشی هم باشه خیلی خیلی کمه و سریع میتونم به دید تجربه بهش نگاه کنم.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
…در مورد اشتباهاتی که بقیه متوجهش میشن نوع واکنشم خیلی متفاوته و بفکر اینم که چطوری قضاوتم میکنن
یکم هول میشم، احساسم بد میشه ، سرزنش میکنم خودمو نه بخاطر اشتباه بخاطر اینکه حالا بقیه چی میگن
روم برچسب میزنن و میگن آیکیوت پایینه ، ای کاش حواسمو بیشتر جمع میکردم ، ای کاش از اول مسىولیتشو قبول نمیکردم و ………..
گفتگوهای ذهنیم در این مدل اشتباه به سمت و سوی خودسرزنشی و برچسب زدن میره و تا مدتها ذهنم درگیر این اشتباهه
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
انشاالله خداوند فرصتی بهم بده تمرین این فایل رو انجام بدم و کامنتش رو بنویسم.
خدانگهدار