ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3
کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام استاد عزیزم
من اخیرا اشتباهی که داشتم و حتی یه اشتباهی هست که همیشه دارم و امروز هم داشتم نتونستم درست برخورد منم و همه اش
از احساس عدم لیاقت هست بعد از اون ماجرا
احساس غم داشتم احساس عدم لیاقت داشتم و اینکه احساس کم ارزشی کردم
چون این اشتباه من فقط از کمبود احساس لیاقت می یاد که هنوز این یه دونه آنقدر برام قوی و بزرگه که نتونستم در خودم درستش کنم
به خودم گفتم بیا این همه دوره گذروندی دوره احساس لیاقت هم انجام دادی هنوز باز هم این اشتباه را تکرار میکنی خلاصه چند دقیقه احساسم بد شد و احساس کردم به درد نخور هستم وبی ارزش هستم و تنها کاری که تونستم برای خودم بکنم این بود که به خدا پناه بردم و گفتم خدایا من بیشتر از این نمیتوانم و نمیدونم کاری برای این اشتباه بکنم خدایا خودت کمکم کن خدایا کمکم کن جرات مندی داشته باشم تا دوباره مرتکب این اشتباه نشوم
و توضیحات بعد که استاد شما دادین الان به خودم یاد آوری میکنم که این اشتباهم به من نشان میده که من باز باید تلاش کنم روی احساس لیاقت کار کنم الان می‌خواهم از ذهنیت یه آدم قدرتمند استفاده کنم و برای خودم می‌گویم که، :
قرار نیست من همیشه این اشتباه را انجام بدهم من تلاش میکنم ذهنم را تغییر میدهم و خود ارزشمندی ام را می‌سازم و درستش میکنم من دیگه خودم را سرزنش نمیکنم چون میدونم چقدر من را پایین میکشه و چقدر باعت میشه احساس ارزشمندیم کمتر شود
من به خودم یاد آوری میکنم که این مسیر یادگیری منه و ناامید نمی‌شوم من دوباره درس میگیرم و با قدرت بیشتر ادامه میدهم
من به توانایی هایم شک نمیکنم و می‌دانم که می‌توانم این اشتباهم را هر چند که دوباره تکرار کردم درستش کنم
من لیاقت رابطه خوب و زندگی خوب را دارم من لایق یک زندگی خوب هستم من لایق آزادی هستم من با احساس خوب و یقین به توانایی هایم نتیجه میگیرم و این اشتباهم را درستش میکنم چون من قدرتمند هستم من یقین دارم که می‌توانم من به توانایی هایم شک نمیکنم
استاد عزیزم خیلی از شما تشکر میکنم برای فایلهای بینظیرتون
در پناه الله یکتا باشید