مکان شما: / / / دوره «احساس لیاقت»
دوره «احساس لیاقت»
20583 نظر

دوره «احساس لیاقت»

10,200,000 تومان

نتیجه عمل به آموزه‌های دوره «احساس لیاقت»
مهدی حوازاده مهدی حوازاده
تا قبل از دوره احساس لیاقت، من با خودم مثل یک والد بی رحم برخورد می کردم اما کار کردن با آگاهی های این دوره تغییرات اساسی در شخصیتم ایجاد کره. الان با خودم مثل یه رفیق جون جونی برخورد میکنم. برای جسم و ذهنم ارزش قائل هستم. هوای خودم رو دارم. هنگام کار از ابزاری استفاده می کنم که جسمم آسیب نبینه. برای خودم مادر هستم، برای خودم پدر هستم، برای خودم رفیق هستم و خدا رو شکر می کنم که رفتار کردن با خودم رو از این دوره یاد گرفتم.برعکس قبل، خیلی کمتر خودم رو سرزنش می کنم. می تونم خودم رو بابت اشتباهاتم ببخشم، مسئولیتش رو بر عهده بگیرم و ازشون درس بگیرم. مثلا چند وقت پیش توی کارم یه موضوعی رو نمیدونستم و موجب شده بود که کلی کار کنیم ولی جواب نگیریم و کلی پول از دست بره. در نهایت به لطف خدا مشکل رو پیدا کردم اما اگر قبل از دوره احساس لیاقت بود، من اولاً به هیچکس نمیگفتم که مشکل از کار من بوده و خودم رو بسیار سرزنش میکردم. اما وقتی موضوع رو فهمیدم، به خودم گفتم که من درس یاد گرفتم و باید این مسئله رو حل کنم. مسئله رو حل کردم و به بقیه هم اقرار کردم که مشکل از من بوده و جالبه که دیگران هم اوکی بودند و هیچ اعتراضی نکردن.بزرگترین دستاورد من از دوره احساس لیاقت، توانایی کنترل ذهن بوده. من یاد گرفتم بازی های ذهن چیه؛ یاد گرفتم چطور باید باهاشون رفتار کنم؛ من رصد کردن گفت و گوهای ذهنیم و هدایت اونها رو به مسیر دلخواه یاد گرفتم و هرچقدر از نتیجه ی این دستاورد بگم، کم گفتم. یه قسمت از دیوار اتاقم رو اختصاص دادم به باورهای قدرتمند کننده درباره احساس لیاقت که در این دوره استاد آموزش دادند و مرتباً اونها رو مرور می کنم. توی شرایطی که ذهن یکم میخواد بره به سمت منفی و نادلخواه، ناخودآگاه اون باورهای قدرتمند کننده میاد توی ذهنم و بهم انرژی میده.  البته چون چند ماهی میشه که دارم روی آموزش های دوره احساس لیاقت کار میکنم، خیلی عالی روند ذهن و بازی هاش رو شناختم. برای همین خیلی راحت تر میتونم از عهده کنترل ذهنم بر بیام.اساسی ترین پاشنه های آشیل من، نیاز به تأیید دیگران بود. دوره احساس لیاقت خیلی به من در بهبود این پاشنه آشیل کمک کرده تا جایی که چند وقت پیش یه عکس برای پروفایلم گذاشته بودم که به زعم دوستم جالب نبود و با مسخره بهم تیکه انداخت اما من خودم اون عکس رو دوست داشتم. اگر قبل از دوره احساس لیاقت بود، قطعا من اون عکس رو پاک میکردم اما تأثیر این دوره باعث شد که نه تنها نظر دیگران برام مهم نباشه و عکس رو پاک نکنم، بلکه خیلی هم دوستش دارم.  من همون آدمی هستم که انتقادهای دیگران می تونست من رو نابود کنه. چند سال پیش وقتی داداشم بهم گفت که تو چقدر زشتی، کل شب رو گریه کردم اما الان خیلی خدا رو شکر می کنم به خاطر این حد از پیشرفت توی شخصیتم.از دیگر تغییرات من توی این دوره، راحت \"نه\" گفتن به درخواست های نامعقول دیگران است. در حالی که من قبلاً حتی توی ذهنم هم کلمه \"نه\" رو نمی تونستم بگم. اما الان خیلی از اوقات بدون عذاب وجدان، نه میگم یا اگر فردی از نزدیکانم رفتار نامناسبی با من داشته باشه که من رو ناراحت کنه، به راحتی عنوانش می کنم.نتیجه بعدی من، شناختن توانایی هام هست. تا قبل از این دوره من از توانایی هام آگاه نبودم اما جلسات خودشناسی مربوط به این موضوع، فهمیدم که چقدر توانایی دارم که می تونم با اونا ارزش خلق کنم.اگر بخوام از بقیه نتایج هم بگم، در مورد مسائل مالی هزینه های من خیلی کمتر شده به این دلیل که احساس نیاز به جلب و توجه و تأیید دیگران رو ندارم و ارزشمندیم رو به خریدن چیزهای که الکی گرون قیمت هستن، گره نزدم و ارزشمندیم خیلی درونی تر شده. جالبه پولی که توی حساب بانکیم میاد 2 برابر افزایش پیدا کرده در حالی که زندگیم هم با کیفیت تر شده. حالم خیلی خوبه و خودمو خیلی بیشتر دوست دارم و خیلی احساس نزدیکی بیشتری به خودم میکنم. احساس وابستگیم بسیار کم شده و خیلی توی پذیرفتن این موضوع که من خالق اتفاقات زندگیم هستم، خیلی پیشرفت کردم.
نتیجه عمل به آموزه‌های دوره «احساس لیاقت»
علی میرزایی علی میرزایی
یادمه یک بار استاد در یکی از فایلهاشون فرمودند که بهترین سرمایه گذاری سرمایه گذاری روی خودمون است. آن زمان خیلی این سرمایه گذاری روی خود را درک نکردم اما به لطف آموزه های دوره فوق العاده احساس لیاقت، الان عمیقا این مفهوم را تجربه می کنم که بهترین سرمایه گذاری سرمایه گذاری روی خودم است. استاد از وقتی که دارم با آموزه های دوره احساس لیاقت زندگی می کنم، کلی اتفاقات فوق العاده برام رخ داده. از بالا رفتن درآمدم تا آشنا شدن با کلی آدم فوق العاده که همه اینها باعث شده که زندگی واقعا برای من خیلی آسان و زیبا بشه.آگاهی ها و تمرینات این دوره داره شخصیت من رو به صورت جدی تغییر میده. نسب به قبل، خیلی بیشتر به خودم آسون میگیرم و با خودم مثل رفیق صمیمیم برخورد میکنم. در حالیکه قبل از آشنایی با آگاهی های این دوره، اگر مرتکب خطا یا اشتباهی می شدم، تا مدتها توی ذهنم خودم رو سرزنش و توبیخ میکردم و تا چندین روز حالم بد بود یا احساس قربانی به خودم می گرفتم و دنبال یک گوش شنوا برای درد در دل کردن با اون شخص بودم تا یه جورایی این اشتباه رو توجیه کنم. اما الان مخصوصا بعد از جلسه ی مربوط به این بُعد از احساس لیاقت درونی، یاد گرفتم که چطور در این مواقع با خودم برخورد کنم و چطور ذهنم رو آموزش بدم تا به اشتباهاتم از زوایای سازنده نگاه کنه.باید اعتراف کنم که دوره احساس لیاقت یک توانایی مهم رو خیلی خوب به من یاد داده و اون، توانایی مدیریت گفتگوهای ذهنیم بوده که باعث شده زمان های بیشتری در حال خوب و احساس مثبت باشم. توی این دوره من یاد گرفتم که اول از همه از گفتگوهای ذهنیم آگاه باشم. خصوصا در لحظات چالش برانگیز، خواسم باشه که چطور گفتگوهای ذهنیم رو مدیریت کنم و به سمت مسیر مثبت، هدایت کنم.این دوره اونقدر تمرکز من رو روی بهبود خودم برده که قضاوت کردن دیگران در من خیلی کمتر شده. البته هنوز خیلی جای کار داره که قضاوت نکردن دیگران رو به صفر برسونم.یکی از نتایج واضح این دوره برای من اینه که، زندگیم به طرز محسوسی روان تر شده. احساس میکنم تبدیل شدم به یک انسان خوش شانس. چون اغلب بهترین اتفاق ها و یا برخورد ها را دریافت میکنم و کلی چیزهای خوب در زندگی من رخ میده که قبلا نبود.
نتیجه عمل به آموزه‌های دوره «احساس لیاقت»
سالار نظیف حسنی سالار نظیف حسنی
از وقتی دارم با آگاهی های دوره احساس لیاقت روی خود ارزشمندیم کار می کنم، کنترل ذهن برایم خیلی راحت‌تر شده. در حالیکه قبل از این دوره اصلاً اینقدر توانا نبودم و با کوچکترین اتفاقی خیلی زود به هم می‌ریختم و درونم پر از آشوب بود. اما الان آگاهانه گفتگوهای منفی رو از ذهنم دور میکنم؛ سرم رو از زندگی دیگران بیرون کشیدم و تمرکزم روی بهبودهای شخصیتی خودمه؛ بازخوردهای دیگران چه مثبت وچه منفی تأثیر خاصی روی من نداره در حالیکه قبل از این دوره اگر فردی ازم انتقاد می کرد، خیلی زود از کوره در می‌رفتم.تا قبل از دوره احساس لیاقت، من اصلا توی رابطه عاطفی نبودم. از وقتی که با آموزش های این دوره روی بازسازی احساس خود ارزشمندیم کار می کنم، یک عشق بی‌نظیر وارد زندگیم شده و از وجود همدیگه واقعاً لذت می‌بریم و عشق پاکش رو دریافت می‌کنم. با اینکه تجربه اولم هست اما اصلاً احساس وابستگی به این رابطه ندارم.استاد این دوره واقعا نجات بخشه و هر روز نشونه های بیشتری می بینم از اینکه زندگیم چقدر در تمام جنبه ها روون شده:به راحتی شغل پیدا کردم؛ ارزش دارایی هام بالا رفته؛ مردم راحت تر کارهامو رو انجام می دن و مسائل مختلف زندگیم به راحتی حل میشه و همه چیز داره خوب پیش میره.
نتیجه عمل به آموزه‌های دوره «احساس لیاقت»
زهرا خضری زهرا خضری
بنام خداوند هدایت گرم که دوباره من را به سایت elmeservat.com و به آموزهای شگفت انگیز استاد عباس منش عزیز برگرداند.من خارج از کشور زندگی میکنم. و با عمل به آموزه های استاد عباس منش در طی یک سال، از درآمد صفر به درآمد 24000 دلار رسیدم. با سفرم به ایران، آموزه های دوره ها رو رها کردم و دیگه روی خودم کار نکردم، دیگه ورودی های ذهنم رو کنترل نکردم و شدم پر از احساس منفی. هر روز با خودم در جنگ بودم. تا اینکه اون درآمد خوب، دوباره به صفر رسید. هیچ مشتری ای نداشتم اونم در حالیکه خدماتم عالی بود و مثل خدمات من در مارکت وجود نداشت. تا اینکه به لطف هدایت های عشق خداوندی که عاشق منه، دوباره کار کردن با دوره های استاد رو شروع کردم. دوره شیوه حل مسائل زندگی من رو نجات داد و پازل پیشرفت من وقتی کامل شد که دوره احساس لیاقت رو هم در کنار این دوره شروع کردم و متوجه شدم که چقدر در حق خودم نامهربان بودم. الان با ترکیب آموزه های دوره شیوه حل مسائل زندگی و احساس لیاقت، انگار در بهشت زندگی میکنم از بس که مسائل زندگیم داره بدون تقلا حل می شه. دوباره فرصت ها و مشتریان از جانب خداوند به من برگشتند.عاشقانه سپاسگزارم از خداوند و استاد عشقم و این آموزه ها.
نتیجه عمل به آموزه‌های دوره «احساس لیاقت»
مصطفی شهنواز مصطفی شهنواز
اول از همه خدا رو 1000 بار سپاسگزارم که قشنگ دست منو گرفت و آورد توی دوره احساس لیاقت ثبت نام کرد. می خوام از نتایجی بگم که خیلی فوری از دوره احساس لیاقت گرفتم.تا سال قبل \\\\\\\"سر درد\\\\\\\"، یه رفیق نارفیق من بود. همیشه بود چسبیده بود بهم. هفته ی سه بار بعضی اوقات چهار بار سر درد داشتم به حدی که در اون روز دیگه کارم تعطیل می شد و قرص نوافن یار همیشگیم بود. تو ماشین، تو خونه و همراهم همیشه داشتم. اما اول سال قبل تصمیم گرفتم دیگه قرص نخورم و خدارو صد هزار مرتبه شکر یه سال قرص نخوردم و تکاملی سر درد هامو خوب کردم ما هر چند وقت یکبار دوباره دچار سردرد می شدم. کی؟!  هر وقت که آبجی کوچیکم میاد خونه مادرم اونم هفته ای دو سه بار، من دوباره سردرد می گرفتم.توی دوره احساس لیاقت مبحث احساس گناه، استاد رابطه احساس گناه رو با احساس عدم لیاقت توضیح دادن و توی یکی از مثالها، انگار که مثال من بود گفتند که: مثلا شما سالم هستی و احساس گناه می کنی از اینکه نزدیکان شما مریض هستند. این احساس گناه شما رو به سمتی می بره که شما هم مریض باشی تا کمتر احساس گناه کنی. بعد از این جمله من دیگه چیزی نشنیدم و برای چند ثانیه هنگ بودم. ذهنم گفت اون سر دردهایی که گاهی میاد، دلیلش همین احساس گناهی هست که در این باره دارم.آخه آبجی کوچیکه من بود که استاد رو به من معرفی کرد. ایشون همیشه سردرد داره و نه تنها خوب نشده بلکه سر دردهاش بدتر هم شده و من از این بابت احساس گناه دارم که: من به خاطر عمل به آموزش های شما خوب شدم و اون که شما رو به من معرفی کرده هنوز خوب نشده و هر بار که میدیدمش، سر دردهام بر می گشت.اما منطق های این جلسه درباره رفع احساس گناه، عین آب رو آتیش اون احساس گناه من رو ریخت پایین و برام این موضوع رو منطقی کرد که من به خاطر درمان  سر دردهام، یک سال تمومه تو سایت متعهدانه رو خودم کار میکنم ولی ابجیم اصلا نیست تو سایت و به آموزه ها گوش نمیده پس نباید خوبم بشه. این جلسه به من یاد داد که هر فردی هر جای که هست جای درستش همونجاست و بعد انگار سر من آروم شدنتیجه بعدیم: من توی کار کابینت هستم و کارم واقعا عالی هست و مشتری هام هم این رو قبول دارند. اما وقتی می خواستم برای مشتری قیمت در بیارم، احساس گناه می کردم که وای چقدر قیمت بالا شد و سعی می کردم با درصدها بازی کنم که قیمت کمتر بشه و این فرکانس در نهایت باعث می شد که مشتری زمان پول دادن، از قیمت کم کنه. طوری که وقتی حساب کردم، متوجه شدم برای 3 تا کار، مشتری ها 33 میلیون از قیمت نهایی کار کم کردند و به همین سادگی اینقدر از سود من کم می شد. وقتی توی دوره احساس لیاقت روی این موضوع کار کردم تا ارزش کارم رو دروناً بدونم، باعث شد که زمان قیمت دادن به مشتری، احساس گناه نداشته باشم و احساس لیاقت کنم. الان دقیقاً همون قیمتی که به مشتری با قدرت اعلام می کنم، مشتری می پردازه.نتیجه بعدی این هست که: من قصد داشتم آیفون 15 برای خودم بخرم اما به هر ترتیبی نمی شد. یعنی یا پولم دست مشتری می موند یا پولی که برای این کار در نظر می گرفتم به نحوی خرج می شد که نمی تونستم. وقتی توی جلسه 10 این دوره، استاد داشت احساس گناه رو توضیح می داد، توی یکی از مثالها دیدم این دقیقا مثال منه. من فهمیدم که من در این باره احساس گناه دارم که من آخرین مدل گوشی آیفون رو داشته باشم اما آبجی من بزرگم نداره و این احساس گناه، پول من رو بیهوده خرج می کرد.اومدم طبق منطق های این جلسه، با منطق این احساس گناه رو خاموش کردم و 2 هفته نشد که بالاترین مدل آیفون 15 پرومکس رو خریدم.کلید ماجرا اینجاست که این 3 تا نتیجه رو من به محض این گرفتم که تونستم با منطق های قوی جلسات این دوره، اون احساس گناه ها رو توی ذهنم خاموش کنم و برای داشتن اون نعمت ها احساس لیاقت کنم و در آن واحد، نتایج رو دیدم.استاد پول دوره ها از شیر مادر، براتون حلال تره. واقعا خدایا سپاسگزارت هستم که که منو به بهترین رفیق و استاد زمانت سپردی.

ورود به صفحه توضیحات و نظرات جلسات دوره

بخشی از تجربیات دانشجویان دوره احساس لیاقت
آزمون ارزیابی «میزان احساس لیاقت درونی»

شما احساس خود ارزشمندی درونی‌ات را چطور ارزیابی می‌کنی؟ 

قبل از ورود به دوره احساس لیاقت، خلوتی فراهم کن و به سوالات زیر فکر کن: 

  • چه نگاهی به خودت داری؟ 
  • چقدر می‌توانی بدون قید و شرط، خودت را لایق دریافت نعمت‌ها بدانی؟ 
    • لایق رفتار خوب همسر؛ 
    • لایق دریافت احترام از دیگران؛ 
    • لایق شرایط مناسب مالی؛ 
    • لایق تجربه جسمی سالم؛ 
    • لایق دیدن نقاط زیبای جهان؛ 
    • و…
  • چقدر داشتن یک نعمت را در گرو این می‌دانی که باید کار خاصی انجام داده باشی تا لایق شده باشی؟ 
  • چقدر احساس ارزشمندی شما وابسته است به بازخوردهای مثبتی که از دیگران می‌گیری؟ 
  • چقدر انتقادهای دیگران، شما را به هم میریزد و به احساس بی‌ارزشی و ناکافی بودن می‌رساند؟ 
  • فارغ از اینکه دیگران چه نظری درباره شما دارند یا چقدر دستاورد و مهارت داری، چقدر از درون خودت را ارزشمند می‌دانی؟ 
  • چقدر برای آرامش و راحتی خودت، ارزش قائلی؟ 
  • چقدر نیازهای دیگران را مقدم بر نیازهای خودت می‌دانی؟ 
  • چقدر می‌توانی بدون رودربایستی، احساسات خود را بیان کنی؟ 
  • چقدر حرف‌ها یا ایده‌هایت را لایقِ شنیده شدن و اجرا شدن می‌دانی؟ 
  • توانایی ها و نقاط قوت خود را چقدر می شناسی؟
  • چقدر بابت توانایی ها و مهارت هایت احساس سپاسگزاری داری؟
  • استاندارد خوشبختی برای شما، چقدر توسط خودت تعیین شده و چقدر در مقایسه خودت با دیگران تعیین می‌شود؟ 
  • چقدر خودت را با دیگران مقایسه می‌کنی؟ 
  • مقایسه درآمدت؛ مقایسه چهره‌ات؛ مقایسه سایز خانه و وسایل زندگی‌ات؛ مقایسه تفریحات‌ات و…
  • و چقدر احساس خوشبختی شما، به نتیجه‌ی این مقایسه، وابسته است؟ 
  • چقدر در حال چک کردن اوضاع زندگی دیگران هستی؟ 
  • عکس‌ها و استوری‌های منتشر شده دیگران در شبکه‌های اجتماعی، چقدر احساس خوشبختی شما را تحت الشعاع قرار می‌دهد؟ 
  • چقدر میزان خوشحالی شما را، بهتر بودن یا جلوتر بودن از دیگران مشخص می‌کند؟ 
  • چقدر احساس لیاقت شما وابسته به این است که بی‌نقص عمل کنی؟ 
  • چقدر راحت، توانایی هایت را نادیده می گیری یا بی ارزش می دانی؟
  • چقدر درباره نزدیکان خود احساس گناه داری؟ 
  • چند درصد از دلیل رفتار شما، تقلایی است که برای کم کردن احساس گناه خود نسبت به دیگران است؟ 
  • چقدر خود را قربانی خودخواهی‌ها و ظلم‌های دیگران می‌دانی؟ 
  • چقدر به نزدیکان خود، احساس گناه می‌دهی؟ 
  • معمولا در طی یک سال چقدر درگیر بیماری‌های مختلف می‌شوی؟ 
  • چقدر در روابط خود احترام دریافت می‌کنی؟ 
  • چقدر در روابط، درگیر وابستگی هستی؟
  • معمولا در روابط اولویت پایین‌تر به شما اختصاص دارد یا اولویت بالاتر؟ 
  • در روابطی که داری، چقدر نظرات شما مد نظر قرار داده می‌شود؟ 
  • چقدر درگیر جبران اشتباهات هستی؟ 
  • کسب درآمد چقدر برایت سخت یا راحت است؟ 
  • چقدر به دیدگاه ها و ایده های خود شک داری؟
  • چقدر به دیدگاه و ایده های خود مطمئن هستی؟
  • در بیان دیدگاه های خود، چقدر سعی می کنی همرنگ جماعت بمانی؟
  • مهارت ها یا امکاناتی که نداری در نظر شما چقدر مهم تر از داشته های کنونی ات است؟
  • آیا به راحتی به خواسته‌هایت می‌رسی یا اینکه همیشه برای تحقق یک هدف، باید هفت خوان رستم را بپیمایی؟ 
  • اصولا مسیر زندگی شما آسان و روان است یا سخت و پیچیده؟ 
  • برای دریافت یک خواسته، چقدر برایت قید و شرط گذاشته می‌شود؟ (توسط خودت یا دیگران) 
  • درباره دریافت نعمت ها، چقدر احساس پذیرش داری و بی هیچ قید و شرطی می توانی خودت را لایق دریافت آنها می دانی؟
  • انگیزه های درونی شما چقدر وابسته است به بازخوردهای مثبت گرفتن از دیگران؟

حتی بررسی سطحی این سوالات نیز، به خوبی شما را واقف می‌کند که چقدر از درون احساس خودارزشمندی داری؛ چرا اینهمه تلاش بی‌وقفه شما برای تحقق خواسته هایت، بی‌ثمر مانده است؛

دلیل اینهمه هدف گذاری کردن اما دوباره ناامید و بی انگیزه شدن چیست؛ چرا نمی توانم از مهارت ها و توانایی هایم پول بسازم و…

وقتی این ارتباط های معنا دارد بین مسائل اینچنینی و “احساس عدم لیاقت” را پیدا می کنی، می فهمی که چقدر کار کردن با آگاهی‌ها و تمرینات دوره احساس لیاقت، برای شما ضروری است تا ریشه مسائل را بشناسی و از سرمنشأ حل کنی. 

آگاهی‌های دوره احساس لیاقت

10,200,000 تومان

هدیه

پانزده درصد از مبلغی که از طریق درگاه بانک، برای خرید این محصول استفاده می‌کنید، به کیف پول شما اضافه می‌شود.

شما میتوانید برای خرید های بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

ماموریت این برنامه

ورود به صفحه توضیحات و نظرات جلسات دوره
بخشی از تجربیات دانشجویان دوره احساس لیاقت
آزمون ارزیابی «میزان احساس لیاقت درونی»

چندین ماه است که متمرکز بر مطالعه و تفکر عمیق پیرامون رشد و توسعه فردی هستم. در روند این مطالعات از خداوند هدایت خواستم درباره تشخیص اینکه: 

  • چه تغییر یا بهبود درونی، بیشترین تاثیر مثبت را بر کیفیت زندگی بیرونی فرد در تمام جنبه‌ها می‌گذارد؟! 
  • رشد چه فاکتور درونی، بیش از هر چیز ما را آسان می‌کند برای آسانی ها؟! 

در نهایت پس از بررسی فاکتورهای متعدد، خداوند مرا به فاکتور «احساس لیاقت» یا بهتر است بگویم احساس «خود ارزشمندی درونی» هدایت کرد. در روند مطالعه و تحقیق پیرامون رابطه بین «پرورش احساس لیاقت» و «با کیفیت‌تر شدن زندگی در تمام جنبه ها» همزمانی جالبی رخ داد و آن بازخوردهای دانشجویان دوره کشف قوانین زندگی در بروزرسانی جدید این دوره بود. 

تمرکز ما در بروزرسانی دوره کشف قوانین زندگی بر یافتن ترمزهای مخفی ذهن (باورهای بر علیه خواسته ها) و حذف آن‌ها با ابزار منطق است. چون طبق ساز و کاری که خداوند بر جهان هستی مقرر کرده، به محض اینکه خواسته‌ای در دل فرد ایجاد می‌شود، جهان طبق قوانین به آن درخواست فرکانسی پاسخ می‌دهد. به عبارت دیگر، فرد با تضاد مواجه می‌شود، خواسته شناسایی می‌شود و درخواست به صورت خودکار ارسال می‌شود و جهان به آن درخواست به صورت خودکار پاسخ می‌دهد. اما دلیل اینکه اکثر افراد در اکثر مواقع این درخواست‌های اجابت شده را دریافت نمی‌کنند، ترمزهای مخفی است که درباره آن خواسته در ذهن خود دارند. 

بخش مهمی از دوره کشف قوانین زندگی اختصاص دارد به سوالات خودآگاهی از ترمزهای مخفی‌ای که باعث می‌شود فرد با وجود تلاش فراوان، به خواسته‌هایش نرسد. طبق آماری که ما از تمرینات انجام شده توسط دانشجویان این دوره دیدیم، بیش از ۹۰ درصد ترمزهای مخفی ذهن افراد ریشه در «احساس‌عدم لیاقت» داشته است. این آمار، اطمینان مرا به یقین تبدیل کرد تا دوره «احساس لیاقت» را به عنوان تعیین کننده‌ترین فاکتور در تجربه خوشبختی در تمام ابعاد، تولید کنم. 

وقتی به روند پیشرفت‌های قبلی در زندگی‌ام نگاه می‌کنم، ارتباط دقیق و ریاضی واری می‌بینم که بین میزان «احساس لیاقت من» و میزان «کیفیت نتایج من» و همواریِ مسیر خلق آن نتایج وجود دارد. مرور این تجربیات به وضوح به من نشان می‌دهد آنجایی که مسیر زندگی‌ام هموار پیش رفته؛ راحت به خواسته‌هایم رسیده‌ام؛ با ایده‌های کاربردی‌تر مواجه شده‌ام و هدایت‌های خداوند را سریعتر و بهتر تشخیص داده ام، آنجایی بود که درباره دریافت و تجربه آن نتایج، از درون احساس لیاقت داشته‌ام. 

به این معنا که نتایج زندگی من -بدون استثناء- در مواردی بی‌نظیر بوده که من در آن زمینه از درون احساس لیاقت داشته ام. 

نکته شگفت‌انگیز ماجرا اینجاست که فاکتور احساس لیاقت، آنقدر قوی و سازنده است که حتی حین مطالعه و درک عمیق‌تر از این مفهوم، احساس لیاقت درونی مرا غنی‌تر کرده است. به همین دلیل، واکنش‌های جهان اطرافم نیز نسبت به من بسیار باکیفیت‌تر شده است. به نحوی این رابطه واضح است که نمی‌توان از قدرت سازنده‌ی «احساس خود ارزشمندی» چشم پوشی کرد. 

لذا طبق عادت همیشگی‌ام، به محض اینکه نتیجه‌ای ملموس و متفاوت از قبل در زندگی‌ام ایجاد می‌شود که ارتباط دارد به «استفاده آگاهانه از قوانین» و تمرکز آگاهانه بر «ساختن باورهای قدرتمند کننده»، آن آگاهی‌ها را با افراد آماده‌ی دریافت، به اشتراک می‌گذارم. اینگونه شد که دوره «احساس لیاقت» را به عنوان سبک طبیعیِ تجربه خوشبختی آماده کردم تا میراثی باشد از من برای افرادی که می‌خواهند هموارترین مسیر برای تجربه خوشبختی در تمام جنبه‌ها را بشناسند، در این مسیر بمانند و در رضایت درونی زندگی کنند. احساس رضایتی که بی‌نیاز است از مقایسه خودت با دیگران یا ثابت کردن ارزشمندی‌ات به آن‌ها؛ احساس رضایتی که بی‌نیاز است از تقلا برای تغییر یا کنترل هر عاملی بیرون از خودت. 

در یک کلام، آنچه میزان خوشبختی ما در تمام ابعاد را تعیین می‌کند، میزان احساس لیاقت ماست. زیرا غالب‌ترین فرکانسی که فرد همواره در حال ارسال آن به جهان است، نگاه فرد به خودش است. یعنی ارسال فرکانس خود ارزشمندی یا فرکانس‌ عدم خود ارزشمندی.

به همین دلیل ساده و محکم، شرایط زندگی فرد - به قطع یقین - خروجی مستقیمِ میزان احساس خود ارزشمندی درونی اوست. اگر این اصل را درک کنید، قطعا برای تمام عمر متعهد می مانید که بالاترین اولویت زندگی خود را به پرورش «باور احساس لیاقت» اختصاص دهید. 

مفهوم احساس خود ارزشمندی چیست و چه تفاوتی با عزت نفس دارد؟ 

عزت نفس اکثراً بر پایه‌ی دستاوردها، توانایی‌ها و کسب مهارت‌ها سنجیده می‌شود. بر این اساس فرد به احساس خود باوری می رسد. یعنی در هر حوزه‌ای که دستاوردهای خوبی داریم، عزت نفس بالایی داریم و در هر حوزه‌ای که مهارت و دستاوردی نداریم، عزت نفس خوبی نیز نداریم. یک پزشک حاذق در زمینه تخصص خود اعتماد به نفس بالایی دارد اما همین آدم با این درجه از عزت نفس در این حوزه، در زمینه هنر یا موسیغی چنین اعتماد به نفسی ندارد چون مهارت یا دستاوردی در آن زمینه ندارد.

بنابراین، اغلب آنچه عزت نفس ما را می‌سازد دستاوردها و ارزش‌هایی است که خلق می‌کنیم، ترس هایی که بر آنها غلبه می‌کنیم، مهارت هایی که کسب می‌کنیم و به همین نسبت شخصیت قوی‌تر و خودساخته تری در خود پرورش می‌دهیم که برای توانایی‌هایش ارزش بیشتری قائل می شود و بهتر از آن‌ها بهره برداری می‌کند. اما از آنجا که ماهیت عزت نفس متأثر از دستاوردها و خودساختگی ها، می‌تواند در طول زمان و با توجه به شرایط و نتایجی که کسب می‌شود، نوسان داشته باشد و کم و زیاد شود.

اما برعکس عزت نفس، احساس خود ارزشمندی (لیاقت)، یک فرکانس عمیق و با ثبات از آگاهی درباره خود ارزشمندی است. خود ارزشمندی درونی که غیر وابسته به هر اعتبار یا دستاورد بیرونی است. به طوریکه تغییرات بیرونی (خواه مثبت یا منفی) کیفیت این احساس عمیق و با ثبات را تحت الشعاع قرار ندهد. "خودارزشمندی"، هویت تغییر ناپذیر ماست. به طور کلی، «احساس خود ارزشمندی» یعنی تواناییِ ارزشمند دانستن بی‌قید و شرط خودت. یک باور درونی درباره اینکه من صرف نظر از دستاوردها یا شکست هایم، فقط به این دلیل که خلق شده‌ام و به عنوان یک انسان در این جهان مادی هستم، لایق برخورداری از تمام نعمت‌های جهان مادی هستم.

  • فارغ از اینکه چهره‌ام چقدر زیباست؛
  • تحصیلات عالیه دارم یا ندارم؛
  • رزومه‌ای از دستاوردها دارم یا ندارم؛
  • در چه خانواده‌ای به دنیا آمده‌ام؛
  • از چه قوم و نژادی هستم؛
  • چقدر اوضاع مالی رو به راهی دارم؛
  • چقدر مهارت کسب کرده‌ام؛
  • و...

"عزت نفس"، مثل مجسمه‌ای است که با هر خودسازی و رشد شخصیتی، قطعه به قطعه آن را می‌سازی و در کنار هم می‌چینی. اما "احساس لیاقت" مثل مجسمه‌ای در دل یک توده است که از قبل موجود بوده. فقط باید با زدودنِ توده‌ی باورهای محدود کننده از اطرافش، این مجسمه را دوباره احیاء کنی.

  • این مفهوم خالص احساس لیاقت است و همه‌ی ما با این احساس لیاقت خالص به دنیا آمده‌ایم. اما در طی محاصره شدن با باورهای محدود کننده جامعه اطرافمان، این احساس لیاقت خالص و غیر وابسته درونی، دستکاری شده است. پر از تقلا برای ثابت کردن ارزشمندی‌ات به دیگران و راضی نگه داشتن آنهاست. پر از مقایسه خودت با دیگران و سنجیدن ارزشمندی‌ات از طریق این مقایسه‌های ویرانگر است…
    فاجعه‌ی اصلی اینجاست که این باورهای محدود کننده، فاکتورهایی برای تعیین «احساس خود ارزشی ما» مشخص کرده‌اند که کاملا از کنترل و اختیار ما خارج هستند. مثلا اگر:
    این میزان حساب بانکی؛
  • این تعدا فالوور؛
  • این میزان از مفید واقع شدن و حل مسائل دیگران؛
  • این میزان از تعریف و تمجیدهای دیگران؛
  • این میزان از تایید شدن توسط دیگران؛
  • این میزان از بهتر بودن از دیگران؛
  • این میزان از زیبایی؛
  • این میزان از نتایج؛
  • این میزان از خدمت‌رسانی و…

را داشته باشیم ارزشمند هستیم در غیر از اینصورت احساس لیاقتی در کار نیست. این فونداسیون بی‌ثبات که «خود ارزشی» خود را روی آن بنا کرده ای، می‌تواند در یک لحظه توسط عواملی که کاملا خارج از کنترل شماست، از پایه ویران شود و همه‌ی آنچه با تقلا روی این بنای ناپایدار ساخته‌ای را نابود کند.
به همین دلیل است که فرد به محض از دست دادن یا بدست نیاوردن یکی از این آیتم‌ها، به شدت احساس بی‌ارزشی می‌کند. به محض اینکه عملکرد او توسط فرد مهمی تأیید نمی‌شود یا در مقایسه با دیگران کمتر نتیجه می‌گیرد یا نمی‌تواند ارزش مهارت خود را به دیگران ثابت کند یا موفقیت مورد انتظار را کسب نمی‌کند، به شدت به احساس بی‌ارزشی می‌رسد و نمی‌تواند از درون خود را لایق بداند.

وقتی صادقانه نگاه کنی، می‌بینی خودت هیچ نقشی در تعیین میزان ارزشمندی‌ات نداری. ارزشمندی شما توسط دیگرانی سنجیده می‌شود که هیچ کنترلی بر تصمیمات و باورهای آن‌ها نداری؛
ارزشمندی شما توسط فاکتورهایی سنجیده می‌شوند که کاملا از دسترس شما خارج هستند.
اکثر ما از این فاجعه بی‌خبریم. برای همین می خواهیم کمبود احساس ارزشمندی‌مان را با تقلاهای بیشتر جبران کنیم. اما می بینیم همه تقلا، هیچ نتیجه پایداری نداشته است. چون قانون خداوند این است که:
اگر نتوانی ذات خود را - که غیر متصل به دستاوردهای بیرونی است- ارزشمند بدانی، فارغ از اینکه چقدر توانایی و مهارت داری یا چقدر برای پیشرفت تلاش می‌کنی، قطعا جهان این فرکانس بی‌لیاقتی را از شما دریافت می‌کند و در پاسخ به این فرکانس، شرایطی را وارد تجربه زندگی‌ات می‌کند که باز هم شما را به احساس بی‌ارزشی بیشتر برساند. به خاطر فرکانس‌عدم احساس خود ارزشمندی است که:

  • مدیر شما، قدرتان را نمی‌داند؛
  • ارزش‌هایی که در شغل خود ایجاد می‌کنید، دیده نمی‌شود و مورد تقدیر قرار نمی‌گیرد؛
  • مهارت‌های شما دیده نمی‌شود و بی‌ارزش دانسته می‌شود؛
  • همسرت قدرتان را نمی‌داند و به اندازه کافی برای شما ارزش قائل نمی‌شود؛
  • هنر، استعداد و توانایی‌های شما دیده نمی‌شود و بی‌ارزش به نظر می‌رسد؛
  • خدمات و محصولات شما بی‌ارزش به نظر می‌رسد و به فروش نمی‌رسد؛
    و…

زیرا قانون این است: به میزانی که از درون خود را ارزشمند می‌دانی به همان اندازه جهان شما را ارزشمند می‌داند.

به عبارت ملموس تر: تعیین کننده‌ترین فرکانسی که کیفیت زندگی ما در تمام جنبه‌های زندگی رقم می‌زند، فرکانس خود ارزشمندی است. به اندازه‌ای که «فرکانس خود ارزشمندی» را به جهان ارسال می‌کنی، به همان اندازه با نعمت‌های جهان مادی هم-مدار می‌شوی. میزان «کیفیت» در تمام جنبه‌های زندگی شما، بستگی کاملی دارد به میزانی که می‌توانی از درون خودت را ارزشمند بدانی.

تأثیر حیاتی احساس خود ارزشمندی (احساس لیاقت) بر رشد و ثبات عزت نفس:

عزت نفس و احساس خود ارزشمندی ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. " خود ارزشمندی " تأثیر شگرفی بر ثبات عزت نفس دارد. بر این اساس می‌توان گفت، خود ارزشمندی، پی و پایه عزت نفس است. هر چه به واسطه کار کردن با آگاهی‌ها و تمرینات این دوره، احساس خود ارزشمندی شما خالص‌تر می شود، این احساس سازنده، عزت نفس شما را به شدت تغذیه می‌کند برای:

  • قدم برداشتن در جهت تجربه زندگی دلخواه؛
  • برای ارزشمند دانستن مهارت‌ها و توانایی‌هایت و بهره برداری از آنها؛
  • برای رسیدن به خودباوری و ثروت ساختن از آنها؛

و به همان نسبت، این احساس خود ارزشمندی درونی به دیگران نیز به عنوان مشتریان شما، همسر شما، رئیس شما و جهان اطراف شما القا می‌شود به گونه ای که ارزش توانایی‌ها و مهارت‌های شما را درک می‌کنند. حاضرند در قبال آن بها پرداخت کنند و قدردان این ارزشها باشند.
این درک غنی از نقش حیاتی «احساس لیاقت درونی» در «میزان تجربه خوشبختی در تمام جنبه‌ها»، مرا واداشت تا دوره احساس لیاقت را تولید کنم. دوره‌ای که جدی گرفتن آگاهی و تمریناتش، شما را به معنای واقعی کلمه آسان می‌کند برای آسانی ها.

  • آگاهی‌های هر جلسه از این دوره، منطق‌هایی قوی در دست شما می‌گذارد برای ساختن و ترمیم احساس لیاقت درونی شما.
  • سوالات و تمریناتی که برای هر جلسه طراحی شده، آرام آرام احساس خودارزشمندی بی‌قید و شرط و غیر وابسته به دستاوردهای بیرونی را در وجود شما بیدار می‌کند
  • این جنس از احساس خود ارزشمندی، شما را وارد مسیر جدیدی از تجربه نعمت می‌کند. تلاش‌های بی‌حاصل قبلی شما را به ثمر می‌رساند و درهایی از نعمت را در همه جنبه‌ها در زندگی شما باز می‌کند. اما این نتیجه، قطعا نیاز دارد به یک تعهد درونی قوی برای:
    جدی گرفتن آموزش‌های این دوره؛
    و کنار گذاشتن پیش فرض‌ها و قید و شرط‌هایی که در طی عمر، جامعه به شما القا کرده است؛

 

چرا بازسازی احساس خود ارزشمندی امری حیاتی است؟ 

غالب‌ترین فرکانس ارسالی ما به جهان، نگاه و باوری است که درباره خودمان و میزان خود ارزشمندی‌مان داریم. بنابراین اصل، کیفیت زندگی ما به صورت کلی، بازتاب این فرکانس است. حتی کمی تفکر پیرامون سوالات بالا، شما را با خبر می‌کند از اینکه:

  • چقدر از درون احساس خود ارزشمندی بی‌قید و شرط داری؛ 
  • چقدر گفتگوهای درونی شما با خودت، مثبت و سازنده است و چقدر مخرب و ویرانگر؛ 
  • چقدر احساس لیاقت شما وابسته به عواملی بیرون از شماست که کنترلی بر آن‌ها نداری؛ 
  • چقدر برای احساس خود ارزشمندی، تقلاهای ناتمام و بی‌ثمر داری. 

«فرکانس خود ارزشمندی» - با اختلاف - تعیین کننده‌ترین عامل در این باره است که چقدر مسیر زندگی ما روان باشد؛ چقدر نعمت‌ها به راحتی و از مجراهای مختلف وارد زندگی ما بشود و چقدر در رضایت درونی زندگی کنیم. در یک کلام، هر کوچکترین بهبودی که در احساس خود ارزشمندی خود ایجاد می‌کنی، کیفیت زندگی‌ شما در تمام جنبه ها را، دستخوش بهبودهای اساسی می‌کند که در محاسبات ریاضی نمی تواند بگنجد. 

اگر با همین میزان آگاهی اندک درباره «احساس خود ارزشمندی»، به تجربیات و نتایج زندگی‌ات نگاه کنی، جواب خیلی از معماهای پیچیده زندگی‌ات را می‌فهمی. متوجه می‌شوی در هر موضوعی که به نتیجه‌ی مد نظر خود نرسیدی، هرجا مسیر شما پیچیده و دردناک شده، هرجا تلاش‌های شما بی‌ثمر مانده، بدون استثناء درباره آن موضوع شما از درون احساس لیاقت نداشتی و بالعکس. 

احساس‌عدم خود ارزشمندی، این فرکانس را به جهان ارسال می‌کند که: 

  • من لایق این نعمت نیستم؛ 
  • من لایق این تجربه خوب نیستم؛ 
  • من لایق تجربه این حد از عشق در روابط‌ نیستم؛ 
  • من لایق این حد از کسب احترام نیستم؛ 
  • من لایق این حد از آسان انجام شدن کارها نیستم؛ 
  • من لایق تجربه این حد از سلامتی نیستم؛ 

زیرا طبق قانون، به اندازه‌ای که شما از درون احساس ارزشمندی داری، به همان اندازه جهان شما را لایق دریافت و تجربه نعمت‌های این جهان مادی می‌داند. 

اما وقتی از درون خود را ارزشمند و محترم ندانی؛ وقتی احساس ارزشمندی شما وابسته باشد به لیستی تمام نشدنی از عوامل بیرونی و خارج از کنترل شما، دیگر مهم نیست چقدر توانایی و مهارت داری. زیرا این «احساس‌عدم لیاقت از درون»، توانایی‌هایت را بی‌اثر می‌کند؛ تلاش‌هایت را بی‌نتیجه می‌کند و شما را آسان می‌کند برای سختی ها. «احساس‌عدم لیاقت»، فرکانس مخربی است که به شما: 

  • اجازه هم مداری با آدم مناسب در روابط عاطفی را نمی‌دهد؛ 
  • اجازه هم مداری با درآمد مناسب را در حوزه شغلی نمی‌دهد؛ 
  • اجازه هم مداری با ایده‌های کارساز و فرصت‌های سازنده را نمی‌دهد؛ 
  • اجازه دیده شدن مهارت‌های شما و ارزشمند دانسته شدن آن‌ها را نمی‌دهد؛ 

چون به خاطر «فرکانس‌عدم لیاقت»، جهان شما را لایق تجربه نعمت‌ها و کیفیت‌ها نمی‌داند. این اغراق نیست اگر بگوییم ردپای همه‌ی ناکامی‌های زندگی، به احساس‌عدم لیاقت یا در مفهوم دقیق‌تر «احساس‌عدم خود ارزشمندی» می‌رسد و این باور مخرب، مادر هزاران باور مخرب دیگر در ذهن است. 

به همین دلیل درک و اجرای آگاهی‌های «دوره احساس لیاقت»، یک ضرورت برای تجربه خوشبختی و رضایت در تمام جنبه‌های زندگی است. اگر بتوانیم احساس خود ارزشمندی‌ای که با آن به دنیا آمده‌ایم را دوباره بازسازی کنیم، زندگی ما در تمام جنبه‌ها روان می‌شود. 

نتیجه عمل به آگاهی‌های دوره احساس لیاقت: 

دوره احساس لیاقت بیشتر از آنکه یک دوره آموزشی باشد، یک اصل ضروری برای تجربه خوشبختی در تمام جنبه هاست. دوره‌ای که آگاهی‌هایش شما را هوشیار می‌کند تا به جای تقلا برای راضی نگه داشتن دیگران یا تحت تاثیر قرار دادن آن‌ها، احساس خود ارزشمندی را در درون خودت جستجو کنی. همان احساس خود ارزشمندی‌ای که بی‌قید و شرط است و نیاز به اثبات ندارد. 

دوره‌ای که شما را آگاه می‌کند از اینکه: هیچ سرمایه‌گذاری ای، سودمندتر، پر برکت‌تر و پایدارتر از «پرورش احساس لیاقت درونی» نیست. 

منطق‌های قوی و تمرینات این دوره، آرام آرام باورها و رفتارهای مخربی را در شما تغییر می‌دهد که نسبت به خود داشته ای. این تغییرات درونی، بارهای سنگینی را از دوش شما بر می‌دارد که حاصل احساس گناه؛ احساس قربانی بودن؛ ترس از طرد شدن؛ ترس از تأیید نشدن؛ ترس از سرزنش شدن، ترس از کمبود و … بوده است. 

در نتیجه‌ی این تغییرات درونی در این دوره است که، خودِ ارزشمند و خدا گونه‌ی وجود شما فرصت بروز و رشد پیدا می‌کند. سپس این احساس باثبات از خود ارزشمندی، بی‌هیچ قید و شرطی شما را لایق تجربه نعمت‌های این جهان مادی می‌داند. 

این جنس از احساس خود ارزشمندی بی‌قید و شرط، شما را با خودت به صلح می‌رساند و احساس خوب پایدار را مرتبا در شما تغذیه و تقویت می‌کند: 

  • به نحوی که شرایط نادلخواه بیرونی، نمی‌تواند آرامش و احساس خوب شما را به هم بریزد؛ 
  • به نحوی که با کم شدن موقتی درآمدت، احساس ارزشمندی‌ات کم نمی‌شود؛ 
  • به نحوی که تأیید‌های دیگران، میزان خود ارزشمندی شما را تعیین نمی‌کند و بدون این تأیید شدن‌ها نیز می‌توانی خودت را ارزشمندی بدانی؛ 
  • به نحوی که با برخورد با یک چالش یا انجام خطا، دچار خود تخریبی و خود سرزنشی نمی‌شوی و در این آرامش می‌توانی از معجزه‌ی درسهای سازنده‌ی آن چالش، بهره برداری کنی. 
  • به نحوی که توانایی کنترل احساس گناه را به دست می‌آوردی و اجازه نمیدهی این احساس مخرب، به ارزش‌های درونی شما حمله کند و شما را نالایق و ناکافی درباره دریافت و تجربه نعمت‌ها بداند.
  • به نحوی که عوامل بیرونی میزان خودارزشمندی شما را تعیین نمی‌کنند؛ 
  • به نحوی که با مورد انتقاد قرار گرفتن، به هم نمی‌ریزی و احساس خود ارزشی‌ات را از دست ندهی.
  • به نحوی که با به پایان رسیدن یک رابطه عاطفی، احساس بی‌ارزشی نمی‌کنی و این نوع از تجربه‌ها را فرصتی می‌دانی برای تجربه رابطه‌ای با کیفیت‌تر که لایق شماست. 

در یک کلام، این جنس از احساس خود ارزشمندی با ثبات و بی‌قید و شرط که در طی این دوره در درون خود می‌سازی، چنین اتفاقاتی را مبدل می‌کند به پله‌هایی برای ورود شما به مدارهای بالاتر و تجربه نعمت‌های بیشتر و مهم تر از همه، زندگی در آرامش و رضایت درونی.

آنوقت جهان در پاسخ به این احساس خود ارزشمندی با ثبات و بی‌قید و شرط، لاجرم، شما را لایق تجربه بهترین‌ها می‌داند و پاداش‌هایش را بی‌قید شرط، به هزاران طریق روانه زندگی شما می‌کند. 

به اندازه‌ای که به آموزش‌ها و تمرینات این دوره عمل می‌کنی، این جنس خالص و پایدار از احساس خود ارزشمندی را بازسازی می‌کنی و به همان نسبت آسان می‌شوی برای آسانی و دروازه‌ای از نعمت، ثروت، رفاه و آرامش خاطر وارد زندگی‌ات می‌شود. اگر فقط همین یک فاکتور درونی را بهتر تغذیه کنی، کیفیت زندگی شما در تمام جنبه‌ها غنی‌تر می‌شود و جهان شما را بهتر از آنچه در تصور داری، به خواسته هایت می رساند.

تمرینات و آگاهی‌های این دوره، تمرکز دارد بر رساندن شما به این نقطه از تجربه خوشبختی و رضایت درونی پایدار. 

دوره احساس لیاقت شامل چند جلسه است؟

در زمان انتشار دوره بر روی سایت، قرار بود این دوره شامل 15 جلسه باشد. اما با توجه به تعهد دانشجویان در انجام تمرینات هر جلسه از دوره، جلسات بیشتری به این دوره اضافه شد و این دوره در مجموع به 27 جلسه رسید.

ورود به صفحه توضیحات و نظرات جلسات دوره

10,200,000 تومان